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Blaubeer-Schnecken-Joghurtbissen

Blaubeer-Schnecken-Joghurtbissen: Gesunder Snack fürs Herz

Blaubeer-Schnecken-Joghurtbissen sind ein gesunder, erfrischender Snack, der köstlich und einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Einfrierzeit 3 hours
Total Time 3 hours 15 minutes
Servings: 12 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 80

Ingredients
  

Für die Joghurtmischung
  • 400 g Griechischer Joghurt kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden
  • 1 TL Vanilleextrakt verwende reinen Extrakt
Für die Blaubeerkompott
  • 250 g Blaubeeren frisch oder gefroren
  • 2 EL Honig/Ahornsirup kann durch Agavendicksaft ersetzt oder weggelassen werden
  • 1 EL Zitronensaft frischer Zitronensaft ist am besten
  • 1 EL Maisstärke optional

Equipment

  • kleiner Topf
  • Große Schüssel
  • Silikonformen
  • Zahnstocher

Method
 

Zubereitung
  1. In einem kleinen Topf die Blaubeeren, den Honig und den Zitronensaft vermengen. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten lang köcheln lassen, bis die Blaubeeren weich sind und die Mischung leicht eindickt. Optional kann einige Maisstärke in einem kleinen Wasserbad angerührt und zum Verdicken hinzugefügt werden. Rühre die Mischung gut um und lasse sie abkühlen.
  2. In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt mit dem Vanilleextrakt gut vermengen, bis eine cremige und glatte Konsistenz entsteht. Probiere die Mischung und füge nach Belieben mehr Honig hinzu, um den gewünschten Süßegrad zu erreichen.
  3. Verwende Silikonformen oder eine kleine Muffinform und löffele die Joghurtmischung hinein. Fülle die Formen bis etwa drei Viertel voll.
  4. Gib einen Löffel der abgekühlten Blaubeerkompott auf jede Portion Joghurt in den Formen. Mit einem Zahnstocher vorsichtig die Blaubeeren ins Joghurt einwirbeln.
  5. Setze die gefüllten Formen in den Gefrierschrank und lasse sie mindestens 3 Stunden gefrieren.
  6. Sobald die Blaubeer-Schnecken-Joghurtbissen fest sind, nimm sie vorsichtig aus den Formen. Lagere die fertigen Bissen in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 80kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 2gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 30mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin C: 10mgCalcium: 50mg

Notes

Diese gefrorenen Joghurtbissen sind einfach zuzubereiten und perfekt für heiße Tage. perfekt für die ganze Familie.

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