Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Bringe einen großen Topf mit salzigem Wasser zum Kochen. Füge die Pasta hinzu und koche sie al dente (ca. 8-10 Minuten). Reserviere ½ Tasse des Kochwassers, dann lasse die Pasta abtropfen und stelle sie beiseite.
- Erhitze in einer großen Pfanne 3 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Gib den gehackten Knoblauch und die roten Paprikaflocken hinzu und sautieren sie für etwa 1 Minute, bis der Knoblauch goldbraun ist.
- Füge die Brokkoliröschen hinzu und koche sie etwa 5-7 Minuten lang, bis sie zart, aber knackig sind.
- Gib die Kichererbsen, die Gemüsebrühe und den Zitronensaft hinzu und lasse alles bei schwacher Hitze 2-3 Minuten köcheln, bis die Aromen sich verbinden.
- Füge die abgetropfte Pasta zur Mischung hinzu und tossiere alles gründlich. Füge nach Bedarf das reservierte Kochwasser hinzu.
- Schmecke die Pasta mit Salz und Pfeffer ab und serviere das Gericht warm, garniert mit Parmesan oder Nährhefe.
Nutrition
Notes
Aufbewahrungshinweis: Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage und im Gefrierer bis zu 3 Monate lagern.
