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Chinakohlsuppe

Chinakohlsuppe: Einfaches Rezept für kalte Tage

Entdecke die wohltuende Chinakohlsuppe, ein einfaches und schnelles Gericht für kalte Tage, das mit frischem Nappa-Kohl und Karotten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1000 ml Hühner- oder Schweinebrühe oder Gemüsebrühe für eine vegetarische Version
  • 1 TL Hühnerbouillonpulver Verstärkt den umami-reichen Geschmack
Für die Suppe
  • 500 g Nappa-Kohl auch als Siu Choy bekannt
  • 2 Stück Karotten kann durch Daikon, Jicama oder Süßkartoffeln ersetzt werden
Für die Würzung
  • 1 TL Salz nach Geschmack anpassen

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Chinakohlsuppe
  1. Halbiere den Nappa-Kohl und entferne den Kern. Trenne die Blätter und lege sie für einige Minuten in eine Schüssel mit gesalzenem Wasser, um Schmutz zu entfernen. Danach gründlich abspülen und bereitstellen.
  2. Schäle die Karotten und schneide sie in etwa 0,5 cm dicke Scheiben. Diese leuchtenden Karotten bringen Farbe und einen leicht süßen Geschmack in die Chinakohlsuppe.
  3. Bring in einem großen Topf die Hühner- oder Gemüsebrühe zum Kochen. Füge die geschnittenen Karotten, den vorbereiteten Nappa-Kohl, das Salz und das Hühnerbouillonpulver hinzu. Rühre alles gut um.
  4. Reduziere die Hitze und lasse die Suppe etwa 20 Minuten lang sanft köcheln, bis das Gemüse weich ist. Rühre gelegentlich um.
  5. Serviere die Chinakohlsuppe heiß, idealerweise in tiefen Schalen. Sie eignet sich perfekt als Beilage oder Hauptgericht in Kombination mit einer Schale Reis.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 150kcalCarbohydrates: 18gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 35mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Suppe kann je nach Geschmack mit verschiedenen Gemüsesorten angepasst werden.

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