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Cowboy-Kohlsalat

Cowboy-Kohlsalat mit Fritos und Tex-Mex Flair

Der Cowboy-Kohlsalat bringt Tex-Mex Aromen in ein einfaches und schnelles Rezept.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Tex-Mex
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Packung Coleslaw-Mix
  • 1 Dose Schwarze Bohnen gut abgetropft
  • 1 Tasse Mais abgetropft
  • 1 Stück Rote Paprika gewürfelt
  • 1 Stück Jalapeño fein gehackt
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 1 Bund Koriander gehackt
  • 2 Tassen Chili Cheese Fritos zum Garnieren
Für das Dressing
  • 1 Tasse Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Mayonnaise vegane Option verfügbar
  • 2 Esslöffel Limettensaft frisch gepresst
  • 1 Esslöffel Chipotlesauce passend für den gewünschten Schärfegrad

Equipment

  • Große Schüssel
  • separate Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel den Coleslaw-Mix, die abgetropften schwarzen Bohnen, den Mais, die gewürfelte rote Paprika, die fein gehackten Jalapeños, die geschnittenen Frühlingszwiebeln und den gehackten Koriander vermengen.
  2. In einer separaten Schüssel Sauerrahm, Mayonnaise, Limettensaft und Chipotlesauce mischen, bis eine cremige Mischung entsteht.
  3. Das Dressing gleichmäßig über die Gemüsezutaten gießen und vorsichtig vermengen.
  4. Die Chili Cheese Fritos kurz vor dem Servieren großzügig über den Salat streuen.
  5. Den Cowboy-Kohlsalat sofort servieren, idealerweise auf einer großen Servierplatte.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 400mgPotassium: 350mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 300IUVitamin C: 50mgCalcium: 45mgIron: 2mg

Notes

Lagere den Salat und die Fritos getrennt, um die Knusprigkeit zu erhalten.

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