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Spaghetti und Fleischbällchen

Cremige Spaghetti und Fleischbällchen für Glücksmomente

Genießen Sie cremige Spaghetti und Fleischbällchen, die das perfekte Dinner bieten.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 1 Stück Ei Vorher auf Zimmertemperatur kommen lassen
  • 3 Esslöffel Frische Petersilie Kann durch Basilikum ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano Italienische Gewürzmischung ist ebenfalls eine gute Wahl
  • 1 Teelöffel Salz Nach Geschmack anpassen
  • ½ Teelöffel Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen ist am besten
  • 10 Zehen Knoblauch Kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden
  • ¼ Tasse Wasser Nutze Hühner- oder Gemüsebrühe für mehr Geschmack
  • 3 Esslöffel Tomatenmark Kann bei Bedarf durch Tomatensauce ersetzt werden
  • 1 Pfund Rinderhackfleisch Wechsle zu Puten- oder Hähnchenhack für eine leichtere Variante
  • 1 Pfund Schweinehackfleisch Basis für Fleischbällchen
  • 1 Tasse Italienische Semmelbrösel Glutenfreie Semmelbrösel sind eine Alternative
  • ½ Tasse Parmesan-Käse Plus extra zum Servieren, Nährhefe kann als vegane Variante dienen
Für die Sauce
  • 3 Esslöffel Butter Kann auch durch Olivenöl ersetzt werden
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel Fein gehackt
  • 3 Tassen Marinara-Sauce Sowohl gekaufte als auch hausgemachte Varianten sind geeignet
  • ½ Teelöffel Zucker Weglassen, wenn süßere Marinara verwendet wird
  • Tassen Schlagsahne Halbfett oder Kokoscreme können eine leichtere Option sein
Für die Pasta
  • 12 Unzen Spaghetti Zucchini-Nudeln oder glutenfreie Pasta sind Alternativen
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Optional, wenn frischer Knoblauch verwendet wird
  • 1 Teelöffel Süßes Paprika Geräuchertes Paprika kann die Komplexität des Gerichts erhöhen
  • Salz & Pfeffer Essenziell für die Würze

Equipment

  • Ofen
  • Große Schüssel
  • Topf
  • Backblech

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 180 °C vor. In einer großen Schüssel das Ei, die Petersilie, das Tomatenmark, Oregano, Salz, Pfeffer, den gehackten Knoblauch und das Wasser gut vermischen. Dann das Rinder- und Schweinehackfleisch, die Semmelbrösel und den Parmesan hinzufügen. Mache eine sanfte Mischung und forme daraus golfballgroße Fleischbällchen. Platziere sie auf einem ungefetteten Backblech und backe sie 10 Minuten lang, wende sie und backe sie weitere 10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  2. In einem großen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie weich und transparent ist, etwa 3-4 Minuten. Gebe die restlichen gehackten Knoblauchzehen hinzu und brate sie ca. 1 Minute mit, bis sie aromatisch sind. Rühre dann die Marinara-Sauce ein und lasse die Mischung 10 Minuten köcheln. Füge den Zucker hinzu, schmecke ab und passe die Gewürze nach Belieben an.
  3. Nach dem Köcheln der Sauce, gieße die Schlagsahne in die Marinara-Sauce und rühre alles gut um, um eine cremige Konsistenz zu erreichen. Achte darauf, dass die Sauce nicht stark kocht, um das Gerinnen der Sahne zu vermeiden.
  4. In einem separaten Topf bringst du reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen. Gib die Spaghetti hinein und koche sie gemäß der Verpackungsanweisung al dente, etwa 8-10 Minuten. Zwei Minuten, bevor die Pasta fertig ist, gib die gekochten Fleischbällchen in die Sauce.
  5. Sobald die Spaghetti gar sind, gieße sie ab und gebe sie direkt in die Sauce mit den Fleischbällchen. Rühre alles vorsichtig um, bis die Nudeln gut mit der cremigen Sauce überzogen sind. Serviere die cremigen Spaghetti und Fleischbällchen in tiefen Tellern und garniere sie mit frisch geriebenem Parmesan und etwas Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 75gProtein: 30gFat: 26gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 110mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 300mgIron: 3.5mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Fleischbällchen und Sauce können bis zu 3 Monate getrennt eingefroren werden.

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