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Käse-Tacos

Crispy Käse-Tacos: Schnelles Genussrezept

Entdecke die köstlichen und knusprigen Käse-Tacos, die perfekt für ein schnelles Abendessen sind.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch oder gemahlener Truthahn oder pflanzliche Alternativen
  • 1 stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 zehen Knoblauch gehackt
  • 1 paket Taco-Gewürz oder selbstgemischte Gewürzmischung
  • 200 g Tomatensauce oder Salsa für Feuchtigkeit und Säure
Für die Taco-Schalen
  • 8 stück Taco-Schalen harte Schalen für Knusprigkeit
Für den Belag
  • 200 g Geriebener Käse Mischung aus Käsesorten möglich
  • Frische Toppings Salat, Tomaten, rote Zwiebeln, Koriander, Avocado oder Jalapeños optional

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor.
  2. Stelle die harten Taco-Schalen aufrecht in eine große Auflaufform oder ein Blech.
  3. Erhitze eine Pfanne und brate das Rinderhackfleisch und die Zwiebeln für 5-7 Minuten an.
  4. Füge den gehackten Knoblauch und das Taco-Gewürz hinzu und koche es 1 Minute lang.
  5. Rühre die Tomatensauce oder Salsa in die Hackfleischmischung ein und lasse sie 5 Minuten köcheln.
  6. Fülle die Taco-Schalen mit der Hackfleischmischung.
  7. Streue geriebenen Käse über die gefüllten Taco-Schalen.
  8. Backe die Tacos für 10-15 Minuten im Ofen.
  9. Füge frische Toppings hinzu, wenn die Tacos etwas abgekühlt sind.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Achte darauf, den Ofen gründlich vorzuheizen und die Taco-Schalen nicht zu überfüllen, um die perfekte Knusprigkeit zu erreichen.

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