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Eier auf Toast

Eier auf Toast – Das perfekte Frühstückserlebnis

Eier auf Toast kombiniert cremige, weich gekochte Eier mit knusprigem Toast für ein ideales Frühstückserlebnis.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Eier
  • 6 Stück große Eier etwas ältere Eier sind besser zum Schälen
  • 1 EL weißer Essig hilft beim Kochen
Für den Toast
  • 4 Scheiben Artisanbrot hochwertiges Brot frisch verwenden
Für die Mayonnaise
  • ¼ Tasse Mayonnaise für cremige Konsistenz
  • 1 EL frischer Zitronensaft Frische ins Gericht bringen
Zum Würzen
  • Flockiges Meersalz
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Für die Garnitur
  • Frische Kräuter (z.B. Dill, Basilikum, Petersilie) für zusätzliches Aroma
  • Microgreens optional für Frische
Für die Besonderheit
  • Räuchermeerestiere (z.B. Lachs) optional
  • Sriracha für scharfen Geschmack
  • Everything Bagel Gewürz/Furikake/Gemahlene rote Pfefferflocken für zusätzliche Geschmacksvariationen

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Toaster
  • Schaumlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen und fügen Sie einen Esslöffel weißen Essig hinzu. Senken Sie vorsichtig die 6 großen Eier ins kochende Wasser und kochen Sie sie genau 7 Minuten lang.
  2. Bereiten Sie währenddessen ein Eisbad vor. Nach 7 Minuten nehmen Sie die Eier mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser und legen Sie sie in das Eisbad für 5 Minuten.
  3. Nach 5 Minuten nehmen Sie die Eier aus dem Eisbad, klopfen Sie sie vorsichtig auf eine harte Oberfläche und schälen Sie sie unter fließendem Wasser.
  4. Rösten Sie 4 Scheiben Artisanbrot bis sie goldbraun sind. Mischen Sie Mayonnaise mit Zitronensaft und verteilen Sie eine dünne Schicht auf dem Toast.
  5. Legen Sie ein geschältes Ei auf jede Scheibe Toast, schneiden Sie es in der Mitte durch und zerdrücken Sie das Eigelb.
  6. Würzen Sie die Eier mit Meersalz und Pfeffer und garnieren Sie sie mit frischen Kräutern oder anderen Toppings. Servieren Sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 186mgSodium: 500mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 4mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Genießen Sie die Eier auf Toast unmittelbar nach der Zubereitung für die besten Aromen.

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