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Eierrolle Suppe

Eierrollen Suppe: Herzhaftes Wohlfühlessen für Jeden

Die Eierrollen Suppe ist ein herzhaftes und schnelles Wohlfühlessen, ideal für kalte Tage und vielseitig in der Zubereitung.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 500 g gemahlenes Schweinefleisch oder Hähnchen- / Putenhack
  • 3 zehen Knoblauch (gehackt)
  • 1 stück frischer Ingwer (gerieben) oder gemahlener Ingwer
  • 4 EL Sojasauce oder glutenfreie Tamari
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 stück gelbe Zwiebel (gewürfelt) oder Schalotten
  • 1 l Hühnerbrühe (niedriger Natriumgehalt) oder Gemüsebrühe
  • 100 g geriebene Karotten oder rote Paprika
  • 200 g grüner Kohl (dünn geschnitten) oder Napa-Kohl
  • 2 stück Frühlingszwiebeln (gehackt) zum Garnieren
  • 1 EL Reisessig oder Apfelessig
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer
Optional
  • 2 stück verquirlte Eier
  • nach Geschmack rote Pfefferflocken oder Sriracha

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Fleisch anbraten: Erhitze einen großen Topf und brate das gemahlene Schweinefleisch für 5–7 Minuten an, bis es nicht mehr rosa ist.
  2. Aromatische Zutaten anbraten: Füge die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer hinzu und sautée für 3–4 Minuten.
  3. Brühe aufbauen: Gib die Sojasauce, das Sesamöl und den Reisessig hinzu, gieße die Hühnerbrühe hinein und bringe alles zum Kochen.
  4. Gemüse hinzufügen: Streue die Karotten und den grünen Kohl in die Brühe und lasse die Suppe für 15 Minuten köcheln.
  5. Optionales Ei hinzufügen: Gieße langsam die verquirlten Eier hinzu und rühre sanft um.
  6. Finales Würzen: Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab und garniere mit Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 10gProtein: 24gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 100mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 400IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Vorbereitung ist alles: Bereite das Gemüse und das Fleisch bis zu 24 Stunden im Voraus vor für schnelle Zubereitung.

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