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Eingelegte Eier

Eingelegte Eier: Einfach köstlich und vielseitig

Eingelegte Eier sind ein köstlicher Snack mit intensivem Geschmack, ideal für Meal Prep.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 6 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 36 minutes
Servings: 4 Eier
Course: Appetizers
Cuisine: Koreanisch
Calories: 80

Ingredients
  

Hauptzutat
  • 4 Stück Eier große Eier, Zimmertemperatur
Marinade
  • 120 ml Sojasauce niedriger Natriumgehalt nach Wahl
  • 120 ml Wasser
  • 2 EL Honig oder Zuckerrohrsirup/Oligo-Sirup
  • 1 Stück Zwiebel mittel, gewürfelt
  • 2 Stück Frühlingszwiebel gehackt
  • 2 Zahn Knoblauch fein gehackt
  • 1 TL Chili-Pfeffer fein gewürfelt
  • 1 EL Geröstete Sesamsamen
Kochen
  • 1 TL Salz
  • 30 ml weißer Essig alternativ: roter Essig

Equipment

  • Große Schüssel
  • Topf
  • Schaumlöffel
  • Eisschüssel

Method
 

Marinade vorbereiten
  1. In einer großen Schüssel mischst du Sojasauce, Wasser, Honig, gewürfelte Zwiebel, gehackte Frühlingszwiebel, Knoblauch, Chili-Pfeffer und die gerösteten Sesamsamen.
  2. Achte darauf, die Zutaten gut zu vermengen, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.
  3. Die Marinade sollte süß-salzig und aromatisch sein.
Eier kochen
  1. In einem großen Topf bringst du Wasser, Salz und weißen Essig zum Kochen.
  2. Sobald das Wasser sprudelnd kocht, reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und lasse das Wasser leicht köcheln.
  3. Nun kannst du die Eier vorsichtig in das simmernde Wasser legen.
  4. Lasse sie für 6 Minuten kochen.
Eisbad vorbereiten
  1. Während die Eier kochen, bereite ein Eisbad vor.
  2. Fülle eine große Schüssel mit kaltem Wasser und viel Eis.
Eier abkühlen lassen
  1. Nachdem die 6 Minuten um sind, nimmst du die Eier sofort mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser und legst sie in das Eisbad.
  2. Lasse sie dort für 5-10 Minuten, bis sie vollständig abgekühlt sind.
Eier schälen
  1. Sobald die Eier abgekühlt sind, kannst du sie vorsichtig schälen.
Eier marinieren
  1. Lege die geschälten Eier vorsichtig in die vorbereitete Marinade.
  2. Stelle sicher, dass die Eier vollständig mit der Marinade bedeckt sind.
Kühlen und ziehen lassen
  1. Decke die Schüssel oder den Behälter ab und stelle ihn für mindestens 6 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
Servieren
  1. Nach der Marinierzeit sind deine Eingelegten Eier bereit zum Servieren.
  2. Du kannst sie als Beilage zu Reis oder Nudelgerichten servieren.

Nutrition

Serving: 1EiCalories: 80kcalCarbohydrates: 5gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 186mgSodium: 500mgPotassium: 63mgSugar: 1gVitamin A: 270IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Eingelegte Eier können bis zu 3-4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Nicht empfohlen zum Einfrieren.

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