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Erdbeer-Bananen-Muffin

Erdbeer-Bananen-Muffin ohne Zucker für Kinder

Genieße köstliche und gesunde Erdbeer-Bananen-Muffins ohne Zucker, ideal für Kinder.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 18 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 33 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Breakfast
Cuisine: Gesunde Snacks
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 stück sehr reife Bananen verriebene
  • 150 g Naturgriechischer Joghurt oder normaler Joghurt
  • 200 g weißes Vollkornmehl oder Allzweckmehl
  • 150 g Erdbeeren gehackt, frisch oder gefroren
  • 1 tl Backpulver
  • 1 tl Backsoda
  • 1 prise Salz Meersalz oder gewöhnliches Salz

Equipment

  • Mini-Muffinform
  • große Rührschüssel
  • separate Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C vor und bereite eine Mini-Muffinform vor.
  2. Vermenge die verriebene Banane, den Joghurt und die gehackten Erdbeeren in einer großen Rührschüssel.
  3. Mische in einer separaten Schüssel das Mehl, Backpulver, Backsoda und Salz.
  4. Schütte die trockenen Zutaten über die feuchten Zutaten und rühre vorsichtig.
  5. Fülle die Muffinformen zu ¾ voll mit dem Teig.
  6. Backe die Muffins für 15-18 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  7. Lasse die Muffins für 5 Minuten in der Form abkühlen, bevor du sie auf ein Kuchengitter transferierst.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 120kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Verwende sehr reife Bananen für maximale Süße und Feuchtigkeit. Achte darauf, nicht zu übermixen, um zähe Muffins zu vermeiden.

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