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Erdbeer-Käsekuchen

Erdbeer-Käsekuchen im Overnight Oats Style

Eine leckere Kombination aus Erdbeeren und Käsekuchen, ideal für ein schnelles Frühstück.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Basis
  • 200 g griechischer Joghurt Natur- oder Vanillejoghurt
  • 100 ml Milch nach Wahl
  • 150 g leichter Frischkäse
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup optional zur Süßung
  • 100 g Haferflocken keine schnellen Haferflocken
  • 2 EL Chiasamen oder gemahlene Leinsamen
  • 50 g Graham Crackers zerbröselt
  • 200 g Erdbeeren frisch, gehackt

Equipment

  • Schüssel
  • Einmachglas

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel oder einem Einmachglas verrühre den griechischen Joghurt, die Milch, den leichten Frischkäse und den optionalen Honig oder Ahornsirup gründlich miteinander. Mische die Haferflocken, die Chiasamen und die zerbröselten Graham Crackers in die Mischung.
  2. Füge nun die Hälfte der gehackten Erdbeeren zur Mischung hinzu. Mische die Früchte vorsichtig ein und zerdrücke sie dabei leicht.
  3. Decke die Schüssel oder das Glas ab und stelle die Mischung über Nacht in den Kühlschrank.
  4. Am nächsten Morgen garniere die Erdbeer-Käsekuchen Overnight Oats mit den restlichen Erdbeeren und genieße sie kalt oder erwärmt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 100mgPotassium: 250mgFiber: 6gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Ideal für eine nahrhafte Frühstücksoption, lässt sich perfekt im Voraus vorbereiten und hält sich bis zu 4 Tage im Kühlschrank.

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