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Erdbeerfeld-Pasta-Salat

Erdbeerfeld-Pasta-Salat für den perfekten Sommertag

Ein erfrischender Erdbeerfeld-Pasta-Salat, perfekt für Sommerfeste mit süßen Erdbeeren und knackigen Nüssen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Schmetterlings-Pasta Kann mit Rotini oder Penne ersetzt werden.
Für die fruchtige Mischung
  • 250 g Erdbeeren Frisch und reif.
  • 100 g Babyspinat Kann durch Rucola ersetzt werden.
  • 150 g Rote Trauben Kann durch grüne Trauben ersetzt werden.
  • 1 Dose Mandarinen Abgetropft.
Für den herzhaften Geschmack
  • 1 Stück Rote Zwiebel Dünn geschnitten.
  • 150 g Feta-Käse Kann durch Ziegenkäse oder Cheddar ersetzt werden.
Für das Dressing
  • 100 ml Mohnsamen-Dressing Kann durch andere fruchtige Dressings ersetzt werden.
Für den Crunch
  • 50 g Pekannüsse Walnüsse oder gehobelte Mandeln sind Alternativen.
Für die Würze
  • Salz
  • Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Sieb
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Koche die Schmetterlings-Pasta al dente, etwa 8–10 Minuten. Gieße sie ab und spüle sie unter kaltem Wasser ab, um abzukühlen.
  2. Während die Pasta abkühlt, bereite die restlichen Zutaten vor: Wasche die Erdbeeren und schneide sie in Scheiben, halbiere die Trauben und schneide die Zwiebel in Ringe. Lass die Mandarinen abtropfen.
  3. Kombiniere die abgekühlte Pasta mit den Erdbeeren, Trauben, Zwiebelringen, Babyspinat, Mandarinen, Pekannüssen und Feta in einer großen Schüssel. Rühre sanft um.
  4. Gieße das Dressing über die Mischung und würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Mische vorsichtig.
  5. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
  6. Vor dem Servieren den Salat sanft umrühren und nach Geschmack nachwürzen. Serviere gekühlt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 1500IUVitamin C: 40mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ideal für Picknicks und Grillpartys. Lässt sich gut vorbereiten und bleibt in einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage frisch im Kühlschrank.

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