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Erdbeergrüntee

Erdbeergrüntee für den perfekten Sommergenuss

Genießen Sie erfrischenden Erdbeergrüntee als perfekte Sommer-Limonade, voller natürlicher Zutaten und gesunder Aromen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Vegan
Calories: 100

Ingredients
  

Erdbeergrüntee Zutaten
  • 2 Tassen Frische Erdbeeren Gefrorene Erdbeeren sind eine gute Alternative, einfach vorher auftauen.
  • 0.5 Tassen Zucker oder Honig Alternativen: Agavensirup oder Ahornsirup.
  • 4 Tassen Wasser Keine Alternativen nötig.
  • 4 Beutel Grüner Tee Variationen mit weißem oder Kräutertee sind möglich.
  • 0.5 Tassen Frischer Zitronensaft Für das beste Aroma ist frischer Saft unerlässlich.

Equipment

  • Kochring
  • Teekanne
  • Krug
  • Haarsieb oder Passiertuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Erdbeergrüntee-Limonade
  1. In einem kleinen Topf die entkelcherten Erdbeeren, Zucker (oder Honig) und 1 Tasse Wasser vermengen. Bei mittlerer Hitze etwa 8-10 Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren, bis die Erdbeeren weich sind und ihre Flüssigkeit freisetzen.
  2. Die weichgekochten Erdbeeren leicht zerdrücken und die Mischung durch ein feines Haarsieb gießen, um einen glatten Erdbeersirup zu erhalten. Vollständig abkühlen lassen.
  3. Während der Erdbeersirup abkühlt, 4 Tassen Wasser kurz zum Sieden bringen und über die grünen Teebeutel gießen. 3-5 Minuten ziehen lassen und dann die Beutel entfernen.
  4. In einem großen Krug den abgekühlten grünen Tee, den frisch gepressten Zitronensaft und den vorbereiteten Erdbeersirup vorsichtig vermengen. Gut umrühren und nach Geschmack anpassen.
  5. Fügen Sie 4 Tassen kaltes Wasser hinzu und stellen Sie den Krug für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank. Servieren Sie die Erdbeergrüntee-Limonade über Eis in dekorativen Gläsern.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 100kcalCarbohydrates: 25gProtein: 1gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 20gVitamin A: 5IUVitamin C: 30mgCalcium: 1mgIron: 2mg

Notes

Frische Zutaten und die richtige Zubereitung sind entscheidend für den Geschmack. Variationen mit anderen Früchten oder Kräutern sind empfehlenswert.

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