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–+ servings
Erdnussbutter-Popcorn

Erdnussbutter-Popcorn für gesunde Snackfreuden

Erdnussbutter-Popcorn ist ein einfacher, gesunder Snack, ideal für Filmabende.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Popcorn
  • 100 g Popcorn-Kerne Achte darauf, unpopptes Popcorn zu entfernen.
  • 50 g Butter Sowohl gesalzene als auch ungesalzene Butter sind möglich.
  • 2 EL Honig Ein gesünderer Süßstoff als Zucker.
  • 1/2 TL Salz Sparsam verwenden.
Für die Erdnussbutter-Mischung
  • 150 g Natürliche Erdnussbutter Vor Gebrauch gut umrühren.
  • 1 TL Vanilleextrakt Verwende möglichst reinen Extrakt.

Equipment

  • Heißluft-Popcornmaschine
  • Klein Topf
  • Rührbesen
  • Langer Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Erdnussbutter-Popcorn
  1. Sammle alle Zutaten und entferne unpopptes Popcorn.
  2. Schmelze die Butter und füge Honig und Salz hinzu. Lasse es 2-2,5 Minuten kochen.
  3. Rühre die Erdnussbutter ein, bis sie sich mit der Mischung verbindet, und füge Vanilleextrakt hinzu.
  4. Gieße die Mischung über das Popcorn und hebe sie gut unter.
  5. Lasse das Popcorn eine Stunde abkühlen, bevor du es lagerst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 200IUCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Erdnussbutter-Popcorn ist ideal für Filmabende und kann leicht mit anderen Zutaten variiert werden.

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