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Wassermelonen-Smoothie

Erfrischender Wassermelonen-Smoothie für heiße Tage

Ein köstlicher Wassermelonen-Smoothie, perfekt für heiße Tage, bietet Hydration und Frische.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 4 Tassen Wassermelone in Stücke geschnitten
  • 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
  • 1 Stück Banane in Scheiben, gefroren
  • 1 Tasse veganer Joghurt ungesüßt
  • 1 Stück Limette Saft und Zest
  • nach Geschmack Ahornsirup

Equipment

  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Wassermelone in Hälften schneiden und Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Bananen in Scheiben schneiden und einfrieren.
  2. Mixer vorbereiten: Alle Zutaten sowie den Ahornsirup in den Mixer geben.
  3. Mixen bis zur Cremigkeit: Deckel aufsetzen und bei hoher Geschwindigkeit 30–45 Sekunden mixen.
  4. Konsistenz anpassen: Mit Wasser nach Bedarf verdünnen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  5. Servieren und genießen: Smoothie in Gläser oder ausgekratzte Mini-Wassermelonen gießen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 36gProtein: 3gFat: 1gSodium: 5mgPotassium: 380mgFiber: 3gSugar: 24gVitamin A: 10IUVitamin C: 35mgCalcium: 5mgIron: 1mg

Notes

Für eine festliche Präsentation in Mini-Wassermelonen servieren.

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