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Meeresfrüchte-Pasta-Salat

Frischer Meeresfrüchte-Pasta-Salat für den Sommer

Ein schmackhafter Meeresfrüchte-Pasta-Salat, perfekt für den Sommer und Grillpartys, der frische Aromen des Meeres vereint.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta kleine Formen wie Muscheln oder Ellbogen
Für die Meeresfrüchte
  • 200 g Garnelen frisch oder vorgekocht
  • 200 g Imitationskrabbenfleisch oder echtes Krabbenfleisch
Für die frischen Zutaten
  • 100 g Sellerie in kleine Stücke
  • 1 rote Paprika in kleine Stücke
  • 1 rote Zwiebel in kleine Stücke
Für das Dressing
  • 150 g Mayonnaise oder griechischer Joghurt für leichtere Variante
  • 100 g Sauerrahm
  • 1 EL Dijon-Senf
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Old Bay-Gewürz nach Geschmack anpassen
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
Für die Garnitur
  • 1 frische Petersilie gehackt für die Garnitur
  • optional Paprika für zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • kleine Schüssel
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend Salzwasser zum Kochen und füge die Pasta hinzu. Koche sie gemäß der Packungsanweisung al dente, was in der Regel etwa 8-10 Minuten dauert. Gieße sie ab und spüle sie unter kaltem Wasser ab.
  2. Falls du frische Garnelen verwendest, bringe einen kleinen Topf mit Wasser zum Kochen und koche die Garnelen für 2-3 Minuten, bis sie rosa sind. Wenn du vorgekochte Garnelen hast, schneide diese in kleine Stücke.
  3. Zerkleinere das Imitationskrabbenfleisch, den Sellerie, die rote Paprika und die rote Zwiebel in kleine Stücke. Hacke die Petersilie fein.
  4. In einer kleinen Schüssel verrühre die Mayonnaise, den Sauerrahm, den Dijon-Senf, den Zitronensaft und das Old Bay-Gewürz. Schlage alles kräftig mit einem Schneebesen.
  5. Gib die abgekühlte Pasta, die Garnelen, das Krabbenfleisch und das geschnittene Gemüse in eine große Rührschüssel. Gieße das Dressing darüber und vermische alles gründlich.
  6. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle den Salat mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank. Serviere kalt, garniert mit frischer Petersilie und Paprika.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieser Salat kann einen Tag im Voraus zubereitet werden und bleibt 2-3 Tage im Kühlschrank frisch.

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