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Rigatoni-Salat

Frischer Rigatoni-Salat mit Feta und Cranberry

Ein erfrischender Rigatoni-Salat mit Feta und Cranberry, perfekt für Grillabende und schnelle Mittagessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 52 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Rigatoni-Pasta Alternativ Penne oder Farfalle
  • 150 g Feta-Käse, zerkrümelt Alternativ Ziegenkäse
  • 100 g Getrocknete Cranberries Frische Cranberries sind zu sauer
  • 1 Rote Zwiebel, fein gehackt Alternativ Frühlingszwiebeln
  • 30 g Frische Petersilie, gehackt Andere Kräuter wie Basilikum oder Koriander passen gut
Für das Dressing
  • 100 ml Olivenöl Alternativ Avocadoöl
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 EL Honig Alternativ Ahornsirup für vegane Option
  • 1 TL Dijon-Senf Kann weggelassen werden
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen ist am besten

Equipment

  • Topf
  • Rührschüssel
  • Löffel
  • Zange

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Rigatoni-Pasta hinzu und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung für 10-12 Minuten, bis sie al dente sind. Gieße die Pasta dann ab und spüle sie unter kaltem Wasser ab.
  2. Krümle den Feta-Käse in kleine Stücke und gib ihn zur Pasta in die Rührschüssel.
  3. Füge die getrockneten Cranberries, die fein gehackte rote Zwiebel und die frisch gehackte Petersilie zur Schüssel hinzu und mische alles vorsichtig.
  4. Vermische in einer separaten Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, den Honig, den Dijon-Senf, das Salz und den schwarzen Pfeffer zu einem glatten Dressing.
  5. Gieße die Vinaigrette über die Pasta-Mischung und vermenge alles gleichmäßig.
  6. Probiere den Salat und passe die Gewürze an. Decke die Schüssel ab und lasse den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen.
  7. Vor dem Servieren den Salat erneut umrühren. Serviere ihn kalt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 7gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Für den besten Geschmack frische Zutaten verwenden. Dressing separat aufbewahren, um die Textur zu erhalten.

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