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Frühstückskekse

Frühstückskekse mit Süßkartoffel und Zimt

Leckere, glutenfreie Frühstückskekse mit Süßkartoffel und Zimt für einen gesunden Snack oder ein schnelles Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Frühstück
Cuisine: Glutenfrei
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse zerdrückte Süßkartoffel geriebene Süßkartoffel aus der Dose kann praktisch sein
  • 1 Tasse Haferflocken zertifiziert glutenfrei bei Bedarf
  • 1/2 Tasse Mandelmehl kann durch normales Mehl ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Zimt entscheidend für den klassischen Keks Geschmack
  • 1/4 Teelöffel Muskatnuss in kleinen Mengen für das Gleichgewicht
  • 1 Teelöffel Backpulver wichtiges Backtriebmittel
  • 1/4 Teelöffel Salz unerlässlich zur Geschmackssteigerung
  • 1/4 Tasse Ahornsirup oder Honig je nach Vorliebe anpassen
  • 1 Stück Ei kann durch ein Leinsamen-Ei ersetzt werden
  • 1/4 Tasse Kokosöl oder Butter je nach diätetischen Vorlieben wählen
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt verleihen Tiefe im Geschmack
Optional
  • 1/2 Tasse Nüsse häufige Optionen sind Walnüsse oder Pekannüsse
  • 1/2 Tasse getrocknete Früchte Beispiele sind Rosinen oder Cranberries

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C (350°F) vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel vermengen Sie die zerdrückte Süßkartoffel, das Ei, den Ahornsirup, das geschmolzene Kokosöl und den Vanilleextrakt, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. Fügen Sie nun die Haferflocken, das Mandelmehl, Zimt, Muskatnuss, Backpulver und Salz zur Süßkartoffelmischung hinzu.
  4. Falls gewünscht, falten Sie behutsam Nüsse und getrocknete Früchte in den Teig.
  5. Verwenden Sie einen Esslöffel oder einen Eisportionierer, um etwa 2 Esslöffel Teig pro Keks auf das vorbereitete Backblech zu setzen.
  6. Backen Sie die Frühstückskekse im vorgeheizten Ofen für etwa 12–15 Minuten.
  7. Lassen Sie die gebackenen Kekse einige Minuten auf dem Blech abkühlen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter übertragen.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 120kcalCarbohydrates: 18gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 30mgSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Die Kekse können je nach Belieben mit Nüssen oder getrockneten Früchten variiert werden.

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