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Garnelen Orzo

Garnelen Orzo mit Zitronen-Knoblauchsoße

Schnelles und köstliches Garnelen Orzo, perfekt für hektische Tage und besondere Anlässe.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 400

Ingredients
  

Für den Orzo
  • 200 g Orzo-Nudeln Für eine glutenfreie Option glutenfreies Orzo verwenden.
Für die Garnelen
  • 300 g Garnelen Frische oder aufgetaute gefrorene Garnelen verwenden.
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl Für einen anderen Geschmack kann Butter verwendet werden.
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt) Frischer Knoblauch sorgt für das beste Geschmackserlebnis.
  • 250 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe kann für eine vegetarische Option verwendet werden.
  • 2 EL Zitronensaft Frische Zitronen sind ideal für den besten Geschmack.
  • 1 TL Zitronenschale
  • nach Geschmack Salz Passen Sie die Menge nach persönlichem Geschmack an.
  • nach Geschmack Pfeffer Passen Sie die Menge nach persönlichem Geschmack an.
Für die Garnitur
  • 2 EL Frische Petersilie Basilikum kann für einen anderen Kräutergeschmack verwendet werden.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen und fügen Sie die Orzo-Nudeln hinzu. Kochen Sie die Nudeln für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente sind. Rühren Sie gelegentlich um, damit die Nudeln nicht zusammenkleben. Sobald sie fertig sind, gießen Sie sie ab und stellen Sie sie beiseite.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und sautieren ihn etwa 1 Minute, bis er aromatisch und leicht goldbraun ist.
  3. Fügen Sie die Garnelen in die Pfanne hinzu und kochen Sie sie für etwa 3 Minuten auf jeder Seite, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  4. Gießen Sie die Hühnerbrühe zusammen mit dem Zitronensaft und der Zitronenschale in die Pfanne mit den Garnelen und lassen Sie die Mischung für etwa 2 Minuten köcheln.
  5. Fügen Sie den vorgekochten Orzo in die Pfanne mit der Garnelen-Sauce hinzu. Werfen Sie alles gut zusammen.
  6. Servieren Sie das Garnelen Orzo warm und garnieren Sie es mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack. Variationen sind möglich, um das Gericht anzupassen.

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