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Gelbe Curry

Gelbe Curry: Quick und Einfache Rezeptideen

Probieren Sie dieses köstliche Gelbe Curry, das in nur 30 Minuten zubereitet wird und die ganze Familie begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thai
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl Kann durch Kokosöl ersetzt werden.
  • 500 g Hühnerbrust Kann durch Tofu oder Garnelen ersetzt werden.
  • 1 mittlere Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden.
  • 3 zehen Knoblauch Frischer Knoblauch empfohlen.
  • 1 daumengroß frischer Ingwer Gemahlener Ingwer ist eine gute Alternative.
Für die Currysauce
  • 3 Esslöffel gelbe Currypaste Selbstgemacht für mehr Authentizität.
  • 400 ml Kokosmilch Vollfett empfohlen.
  • 1 Esslöffel Fischsauce Kann mit Sojasauce ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel hellbrauner Zucker Palmsirup kann auch verwendet werden.
Für die Frische
  • 150 g Babyspinat Kann durch Grünkohl oder Mangold ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Limettensaft Kann durch Zitronensaft ersetzt werden.
  • 1 Bund frischer Koriander Gibt kräuterige Noten.
  • 1 Bund Thai-Basilikum Gewöhnliches Basilikum als Alternative.
  • 1 rote Chili In Scheiben geschnitten zum Servieren.
  • 2 Limettenviertel Zum Servieren.

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schritt 1: Zutaten vorbereiten: Würze die Hühnerbrust mit Salz und Pfeffer, während du die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer klein hackst. Bereite die gelbe Currypaste, Kokosmilch und restlichen Zutaten vor.
  2. Schritt 2: Aromatische Zutaten anbraten: Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne, füge die Zwiebel hinzu und sauté sie für 3-4 Minuten. Füge dann Ingwer und Knoblauch hinzu und brate sie für weitere 2 Minuten an.
  3. Schritt 3: Hähnchen kochen: Füge die gewürfelte Hühnerbrust und gelbe Currypaste hinzu und koche alles 2-3 Minuten lang.
  4. Schritt 4: Curry köcheln lassen: Gieße die Kokosmilch, Fischsauce und Zucker hinzu und lasse das Curry 10 Minuten köcheln.
  5. Schritt 5: Frische Zutaten hinzufügen: Rühre den Babyspinat und Limettensaft ein und schmecke ab.
  6. Schritt 6: Servieren: Gieße das Curry in tiefen Tellern an und garniere es mit Koriander und Thai-Basilikum.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 22gFat: 22gSaturated Fat: 13gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Gelbes Curry ist ideal zum Experimentieren mit verschiedenen Proteinen.

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