Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge die gewürfelte rote Zwiebel hinzu und brate sie für 4-5 Minuten an, bis sie weich und leicht transparent ist.
- Rühre den frisch gehackten Knoblauch, Tomatenmark, Räucherpaprika, gemahlenen Fenchel und Oregano in die Zwiebelmischung ein und koche alles für etwa 1-2 Minuten.
- Gib die grünen Linsen zusammen mit dem Rotwein in den Topf und lasse die Mischung sanft köcheln, bis der Wein fast vollständig verdampft ist (ca. 3 Minuten). Füge 500 ml Gemüsebrühe hinzu und bringe alles zum Kochen.
- Setze den Deckel auf und reduziere die Hitze. Lasse die geschmorten Linsen 18-20 Minuten köcheln, bis sie zart sind.
- Während die Linsen köcheln, kannst du den schwarzen Pfeffer-Joghurt zubereiten. Mische 150 g griechischen Joghurt mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer in einer kleinen Schüssel.
- Erhitze in einer separaten Pfanne 1 Esslöffel Olivenöl und füge die Kirschtomaten hinzu. Brate sie für etwa 4-5 Minuten, bis sie aufblähen.
- Brate die gehackten Kräuter wie Dill und Petersilie für 30 Sekunden an und mische sie mit 1 Esslöffel Limettensaft.
- Bereite die pochierten Eier vor, indem du einen Topf mit Wasser und einem Schuss Essig zum Simmern bringst. Poche die Eier für etwa 3-4 Minuten.
- Serviere die geschmorten Linsen über den schwarzen Pfeffer-Joghurt und toppe das Ganze mit den gerösteten Kirschtomaten und den pochierten Eiern.
Nutrition
Notes
Die geschmorten Linsen können bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Ideal für schnelles Aufwärmen an stressigen Tagen.
