Go Back
+ servings
Griechische Hähnchenfleischbällchen

Griechische Hähnchenfleischbällchen für schnelles Dinner

Genieße die köstlichen Griechischen Hähnchenfleischbällchen – schnelles Dinner voller gesunder mediterraner Aromen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 240

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gemahlenes Hähnchen oder mageres Putenfleisch
  • 100 g Paniermehl oder glutenfreies Paniermehl
  • 1 Stück Ei Bindemittel
  • 50 ml Milch nach Wahl, einschließlich pflanzlicher Alternativen
  • 100 g Feta Käse für Cremigkeit und Geschmack
  • 2 EL Frischer Dill oder frisch Minze/Petersilie
  • 2 EL Frische Petersilie oder 1 TL getrocknete Petersilie
  • 1 TL Getrockneter Oregano oder Thymian
  • 2 Zehen Knoblauch oder 1/4 TL Knoblauchpulver
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst die frischen Kräuter vorbereiten: den Dill und die Petersilie fein hacken und den Knoblauch mince. Den Feta-Käse in kleine Stücke zerbröckeln.
  2. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen, die Paniermehl, das Ei und die Milch zusammenbringen. Sanft umrühren, um sicherzustellen, dass die Zutaten gut kombiniert sind. Dann den Feta, Dill, Petersilie, Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut durchmischen, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
  3. Die Hände leicht anfeuchten, um das Ankleben zu verhindern. Aus der Mischung 1 bis 1,5 Zoll große Fleischbällchen formen. Du solltest ungefähr 15 bis 20 Fleischbällchen erhalten.
  4. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze Olivenöl erhitzen. Die Fleischbällchen in Chargen hineinlegen und 4-5 Minuten braten, bis sie goldbraun sind und durchgegart.
  5. Wenn du lieber die Backmethode verwenden möchtest, den Ofen auf 200°C (400°F) vorheizen. Die geformten Fleischbällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und 20-25 Minuten backen.
  6. Die Fleischbällchen warm genießen, idealerweise mit etwas Tzatziki, in einem pita gefüllt oder auf einem frischen griechischen Salat serviert.

Nutrition

Serving: 4BällchenCalories: 240kcalCarbohydrates: 15gProtein: 23gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 400mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die Fleischbällchen können bis zu 3 Monate eingefroren werden; friere sie einzeln ein und bewahre sie in gefriergeeigneten Beuteln auf.

Tried this recipe?

Let us know how it was!