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Haferflocken Rhabarber Riegel

Haferflocken Rhabarber Riegel für jeden Anlass

Diese köstlichen Haferflocken Rhabarber Riegel sind perfekt für jeden Anlass, vereinen frischen Rhabarber und Haferflocken zu einem unwiderstehlichen Snack.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 20 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 12 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 2 Tassen Frischer Rhabarber sorgt für die essentielle, säuerliche Note; frisch ist am besten, gefroren kann nach dem Auftauen verwendet werden.
  • 1/4 Tasse Wasser hilft, den Rhabarber zu garen und weich zu machen.
  • 1 Esslöffel Zitronensaft verstärkt die Säure des Rhabarbers; Zitronenschale kann für zusätzlichen Geschmack hinzugefügt werden.
  • 2 Esslöffel Maisstärke dient als Bindemittel für die Füllung.
Für die Hafermischung
  • 1 1/2 Tassen Haferflocken bildet die Basis und den Belag, fügt Kaubarkeit und Struktur hinzu.
  • 1 Tasse Weißes Mehl sorgt für die Struktur der Riegel; glutenfreies Mehl kann als Ersatz verwendet werden.
  • 1 Tasse Brauner Zucker fügt Süße und Feuchtigkeit hinzu; kann nach Geschmack angepasst oder durch Kokoszucker ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Zucker balanciert die Süße; kann durch Honig oder Ahornsirup ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Ungesalzene Butter sorgt für Reichhaltigkeit und bindet die Zutaten; Kokosöl ist eine gute Option für eine milchfreie Variante.
  • 1 Teelöffel Backnatron sorgt für Auftrieb in den Riegeln.
  • 1 Teelöffel Zimt fügt Wärme und Gewürzgeschmack hinzu; Muskatnuss ist eine mögliche Alternative.
  • 1/4 Teelöffel Salz balanciert die Süße und verbessert den Geschmack.

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Backform
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem mittelgroßen Topf kombinierst du den gehackten frischen Rhabarber, das Wasser, den Zitronensaft und die Maisstärke. Koche die Mischung bei mittlerer Hitze, bis der Rhabarber weich ist und die Füllung leicht eindickt, etwa 5-7 Minuten. Lass die Füllung abkühlen.
  2. Gib in eine große Schüssel die Haferflocken, das Mehl, den braunen Zucker, den weißen Zucker, das Backnatron, den Zimt und das Salz. Mische die trockenen Zutaten gründlich und füge die weiche Butter hinzu. Verarbeite die Mischung, bis sie krümelig ist, was einige Minuten dauert.
  3. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor. Fette eine Backform von 23x33 cm ein und drücke die Hälfte der Hafermischung auf den Boden der Form fest.
  4. Verteile die abgekühlte Rhabarberfüllung gleichmäßig auf der Haferbasis und streue die restliche Hafermischung darüber.
  5. Backe die Riegel für etwa 30-35 Minuten, bis sie goldbraun sind. Lass sie in der Form vollständig auskühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.
  6. Nachdem die Riegel vollständig abgekühlt sind, schneide sie in gleichmäßige Stücke und serviere sie. Sie passen gut zu Vanilleeis oder Sahne.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 180kcalCarbohydrates: 28gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2.5gCholesterol: 15mgSodium: 75mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Um die Riegel frisch zu halten, lagere sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. Sie sind bis zu einer Woche haltbar.

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