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Honig-Limetten-Garnelen

Honig-Limetten-Garnelen im Sommer-Salat genießen

Genieße die köstlichen Honig-Limetten-Garnelen in einem frischen Salat – perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Südwestlich
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Limettenschale
  • 2 Esslöffel Limettensaft
  • 1 Teelöffel Chilipulver
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Küchen- und schwarzer Pfeffer
Für den Salat
  • 1 Pfunde rohmittelgroße Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 Kopf Butter-Salat oder 5 Tassen
  • 1 Tasse Cherrytomaten halbiert
  • 1 Stück Avocado geschält und geschnitten
  • 1/2 Tasse frischer oder gefrorener Mais
  • 1/3 Tasse Queso Fresco zerbröseln
  • Koriander zum Garnieren

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Servierplatte

Method
 

Marinade zubereiten
  1. In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Honig, Limettenschale, Limettensaft, Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Mit einem Schneebesen kräftig rühren, bis alle Zutaten vollständig integriert sind.
Garnelen marinieren
  1. Die Garnelen in eine große Schüssel geben und mit der Marinade großzügig bestreichen.
  2. 15 bis 30 Minuten bei Raumtemperatur marinieren lassen.
Salat anrichten
  1. Eine Servierplatte vorbereiten und die Butter-Salatblätter darauf ausbreiten.
  2. Eine bunte Schicht aus frischem Mais, halbierten Cherrytomaten, geschnittenen Avocados und zerbröseltem Queso Fresco anrichten.
Garnelen garen
  1. In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittelhoher Hitze erhitzen.
  2. Die Garnelen in einer einzigen Schicht hinzufügen und 2 Minuten ungestört braten.
  3. Dann vorsichtig wenden und weitere 1 bis 2 Minuten braten, bis sie opaque und leicht karamellisiert sind.
Alles kombinieren
  1. Die Pfanne von der Hitze nehmen und die Garnelen zusammen mit der restlichen Marinade über den vorbereiteten Salat geben.
  2. Vorsichtig vermengen, sodass sich die Aromen gleichmäßig verteilen.
Servieren
  1. Den Salat entweder sofort servieren oder in einer schönen Schüssel anrichten.
  2. Zusätzlich die übrige Marinade oder ein Vinaigrette-Dressing anbieten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 28gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Ideal für Grillfeste und gesellige Anlässe. Variiere mit verschiedenen Zutaten für zusätzlichen Geschmack.

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