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Honig-Senf-Hähnchen

Honig-Senf-Hähnchen Tacos in 30 Minuten

Diese Honig-Senf-Hähnchen Tacos sind schnell zubereitet und perfekt für die ganze Familie.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Familienfreundlich, Glutenfrei, Keto
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Slaw
  • 1 Tasse Brokkoli-Slaw-Mix Kann durch klassischen Coleslaw ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Keto-Mayonnaise Normale Mayonnaise für nicht-keto Varianten.
  • 2 Esslöffel weißer Essig Kann durch Apfelessig ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Monk Fruit Süßstoff Kann durch normalen Zucker ersetzt werden.
  • 1/2 Teelöffel Himalaya-Salz Normales Salz ist eine gute Option.
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer Vorgemahlener Pfeffer kann verwendet werden.
Für das Hähnchen
  • 500 g gefrozen Hähnchenstreifen Wähle knusprige oder abgepackte Hähnchenstreifen.
  • 1/3 Tasse Keto-Honig-Senf-Sauce Normale Honig-Senf-Sauce für nicht-keto Varianten.
  • 4 Stück Keto-Tortillas Ersatz durch normale Tortillas.

Equipment

  • Große Schüssel
  • Pfanne
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel den Brokkoli-Slaw-Mix, die Keto-Mayonnaise, den weißen Essig, den Monk Fruit Süßstoff, das Himalaya-Salz und den schwarzen Pfeffer gut vermengen. Abdecken und für mindestens 10 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  2. Die gefrorenen Hähnchenstreifen nach den Anweisungen auf der Verpackung zubereiten, bis sie golden und knusprig sind. Abkühlen lassen.
  3. Die Keto-Tortillas in einer großen Pfanne für etwa 30 Sekunden auf jeder Seite erwärmen oder in der Mikrowelle für 15-30 Sekunden.
  4. Die Tacos zusammenstellen: zwei Hähnchenstreifen und eine Portion des Slaws in jede Tortilla legen.
  5. Sofort servieren und nach Belieben mit frischem Obst oder Salat genießen.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 300kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 150IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für die besten Ergebnisse immer frische Zutaten verwenden und Hähnchen vollständig garen.

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