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Hühnchen Scarpariello

Hühnchen Scarpariello: Ein Geschmackstrip nach Italien

Ein köstliches Hühnchen Scarpariello Rezept voller Aromen, das sich perfekt für jedes Familienessen eignet.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Fisch
  • 1 kg Fisch (z.B. Dorade) Ersatz: Benutze jeden festen weißen Fisch für ähnliche Ergebnisse.
  • 500 g Meersalz Grobes Meersalz sorgt für die besten Ergebnisse.
Für die Escovitch Gemüsemischung
  • 3 Stück Paprika (verschiedene Farben) Rote, gelbe und grüne Paprika fördern die optische Attraktivität.
  • 1 Teelöffel Aromatische Gewürze Wähle Gewürze nach Verfügbarkeit und Vorliebe.
  • 100 ml Essig Verwende weißen oder Apfelessig.
  • 1 Stück Zwiebel Rote Zwiebeln können einen schärferen Geschmack verleihen.
Für die Zubereitung
  • 50 ml Wasser Es sollte nur ein wenig Wasser hinzugefügt werden, um eine feuchte, nicht nasse Mischung zu erhalten.

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenzange

Method
 

Zubereitung
  1. Reinige den Fisch gründlich unter fließendem Wasser und tupfe ihn mit einem Küchentuch trocken. Reibe ihn großzügig mit Meersalz und den gewählten aromatischen Gewürzen ein.
  2. Mische das grobe Meersalz in einer Schüssel mit einem kleinen Schuss Wasser, bis es eine feuchte, krümelige Konsistenz erreicht. Heize den Ofen auf 190°C vor.
  3. Platziere den gewürzten Fisch vorsichtig auf der Salzschicht und bedecke ihn vollständig mit der restlichen Salzkruste. Backe den Fisch für 25-30 Minuten.
  4. Erhitze eine Pfanne mit etwas Öl auf mittlerer Hitze und füge die geschnittenen Paprika und Zwiebeln hinzu. Brate sie ca. 5-7 Minuten an.
  5. Streue die aromatischen Gewürze zu den Paprika und Zwiebeln und gieße dann den Essig hinzu. Lasse die Mischung kurz sprudeln.
  6. Nehme den Fisch vorsichtig aus dem Ofen, klopfe die Salzkruste leicht ab und serviere ihn zusammen mit der zesty Escovitch Gemüse Mischung.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 8gProtein: 30gFat: 22gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 100IUVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Experten-Tipps: Den Fisch gleichmäßig mit Salz und Gewürzen bedecken, Temperatur prüfen, frisches Gemüse wählen.

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