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Hühnchen Tom Yum

Hühnchen Tom Yum für ein schnelles Abendessen

Hühnchen Tom Yum ist eine scharfe, aromatische thailändische Suppe, perfekt für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Thai
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Hühnerbrühe hausgemachte oder natriumarme Varianten
  • 2 Stängel Lemongrass in 5 cm Stücke geschnitten
  • 3 Scheiben Galangal Oder frischer Ingwer
  • 5 Blätter Kaffir-Limettenblätter grob zerreißt
  • 3 Thailändische Chilis nach Geschmack
Für die Suppe
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 200 g Champignons in Scheiben geschnitten
  • 2 Stück Tomaten klein und fest, grob gehackt
  • 300 g Hühnchenbrust/-schenkel in Streifen geschnitten
Würzmittel
  • 2 EL Thailändische geröstete Chilipaste optional
  • 1 EL Tamarindenpaste oder Limettensaft
  • 2 EL Limettensaft nach Geschmack
  • 1 EL Fischsauce oder Sojasauce für vegetarische Option
  • 1 TL Brauner Zucker oder Palmzucker
  • 2 EL Koriander frisch zum Servieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide das Lemongrass in etwa 5 cm lange Stücke und schlage es leicht mit dem Messer, um die Aromen freizusetzen. Schneide den Galangal in dünne Scheiben, zerreiße die Kaffir-Limettenblätter grob und zerdrücke die thailändischen Chilis.
  2. Gib die vorbereiteten Zutaten zusammen mit der Hühnerbrühe in einen großen Topf. Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere die Hitze und lasse sie 15 Minuten lang leicht köcheln.
  3. Füge die in Streifen geschnittenen Hühnchenbrust- oder -schenkelstücke, die gewürfelte Zwiebel und die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzu und lasse die Suppe weitere 15 Minuten köcheln.
  4. Stirnreibe die Tomaten in grobe Stücke und gib sie in den Topf. Schalte die Hitze ab und lasse sie im heißen Sud weiter garen.
  5. Vermische in der Suppe die thailändische geröstete Chilipaste, Tamarindenpaste, Limettensaft, Fischsauce und braunen Zucker. Rühre gut um und passe die Gewürze an deinen Geschmack an.
  6. Gib die heiße Suppe in Schalen und garniere sie großzügig mit frischem Koriander.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 14gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Die richtige Schärfe nach persönlichem Geschmack anpassen.

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