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Jalapeño-Popper-Gurke

Jalapeño-Popper-Gurke für heiße Sommertage

Erfrischender Jalapeño-Popper-Gurken-Salat kombiniert würzige Jalapeños und cremigen Frischkäse; perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 5 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Mittelamerikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Persische Gurken oder regelmäßige Gurken
  • 1 Stück Rote Zwiebel in kleine Würfel schneiden
  • 1 Stück Jalapeño Menge nach gewünschtem Schärfegrad anpassen
  • 200 g Frischkäse am besten mit Kräutern
  • 100 g Griechischer Joghurt oder Sauerrahm fettarme Versionen optional
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frischer, gehackter Knoblauch
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika reguläre Paprika als Ersatz möglich
  • 1 Prise Grobes Meersalz kurz vor dem Servieren hinzufügen
  • 100 g Scharfer Cheddar oder milder Cheddar nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Sojasoße optional, weglassen für glutenfreie Variante
  • 2 Esslöffel Sesamsamen schwarze und weiße Samen verwenden

Equipment

  • Gemüsehobel
  • Schüssel
  • Löffel oder Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Step 1: Gurken schneiden - Schneide die persischen Gurken in gleichmäßige Scheiben von etwa ½ cm Dicke und lege sie in eine große Schüssel.
  2. Step 2: Zutaten kombinieren - Füge die gewürfelte rote Zwiebel und die vorbereiteten Jalapeños zu den Gurken hinzu und rühre sanft um.
  3. Step 3: Dressing zubereiten - Gib Frischkäse, griechischen Joghurt, Knoblauchpulver, geräucherte Paprika und grobes Meersalz hinzu und umrühren.
  4. Step 4: Zutaten vermengen - Tossiere die Gurken, Zwiebeln und Jalapeños vorsichtig im Dressing.
  5. Step 5: Servieren - Übertrage den Salat auf eine Servierplatte und streue die Sesamsamen darüber. Gut gekühlt servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 6gProtein: 10gFat: 22gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Für den besten Geschmack frische, hochwertige Zutaten verwenden und die Schärfe nach Geschmack anpassen.

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