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Jamaikanischer Kartoffelsalat

Jamaikanischer Kartoffelsalat: Vegane Sommerfrische

Entdecke die erfrischende Vielfalt des Jamaikanischer Kartoffelsalat, eine vegane Köstlichkeit, die jedes Grillfest bereichert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Jamaikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Süßkartoffeln oder normale Kartoffeln
  • 1 TL koscheres Salz oder Meersalz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 Stück rote Zwiebel oder Frühlingszwiebeln für milderen Geschmack
  • 2 Stangen Sellerie oder Paprika
  • 100 g süßer Essiggurkenrelish oder Dillgurken
  • 2 EL gelber Senf oder Dijon-Senf
  • 3 EL frischer Limettensaft oder Zitronensaft
  • 1 EL Meeresfrüchte-Gewürz (Old Bay) oder andere Meeresfrüchte-Gewürzmischungen
  • 200 g Mayonnaise oder vegane Mayo, Cashew-Creme
  • 1 EL getrocknete Petersilie oder frische Kräuter
  • 1 EL Schnittlauch oder frische Kräuter

Equipment

  • großer Topf
  • Siebschüssel
  • Große Schüssel
  • Gummispatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Jamaikanischer Kartoffelsalat
  1. Bringe in einem großen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die gewürfelten Süßkartoffeln hinzu und koche sie für 8-10 Minuten, bis sie mit einer Gabel zart, aber fest sind.
  2. Sobald die Süßkartoffeln gar sind, gieße sie in ein Sieb ab und spüle sie sofort mit kaltem Wasser ab.
  3. Während die Süßkartoffeln abkühlen, schneide die rote Zwiebel und den Sellerie fein und kombiniere sie mit dem restlichen Gemüse und den anderen Zutaten.
  4. Füge die Mayonnaise zu der Gemüse-Mischung hinzu und rühre kräftig, bis die Consistenz cremig ist.
  5. Nehme die abgekühlten Süßkartoffeln und füge sie vorsichtig zur Dressing-Mischung hinzu und hebe sie sanft unter.
  6. Schmecke den Salat mit zusätzlicher Petersilie, Schnittlauch, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab.
  7. Übertrage den fertigen Kartoffelsalat in eine Servierschüssel und stelle ihn für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 34gProtein: 4gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Der Salat kann bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und eignet sich hervorragend für Meal Prep.

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