Go Back
+ servings
Kabeljau Tacos

Kabeljau Tacos mit cremigem Slaw und Würze

Diese Kabeljau Tacos sind schnell zubereitet und kombinieren würzigen Kabeljau mit cremigem Slaw für ein gesundes und leckeres Gericht.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Lunch
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Kabeljau
  • 500 g Kabeljaufilet hautlos
  • 2 EL Öl Oliven- oder Avocadoöl
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Paprika geräuchert
  • 0.5 TL Cayennepfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Salz nach Belieben
Für den Slaw
  • 200 g Griechischer Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 1 TL Majoran
  • 200 g Lila Kohl gerieben
  • 2 Stück Karotten geraspelt
  • 100 g Eingefrorener Mais aufgetaut
  • 2 Stück Jalapeños gehackt
  • 50 g Koriander frisch gehackt
Für die Tortillas
  • 8 Stück Maistortillas oder Weizentortillas

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritte
  1. In einer Schüssel Öl, Zitronensaft, Paprika, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel und Salz gut vermengen. Das Kabeljaufilet hinzufügen und marinieren.
  2. In einer großen Schüssel lila Kohl, Karotten, Mais, Jalapeños, Koriander und Joghurt vermischen, mit Zitronensaft und Salz abschmecken.
  3. In einer separaten Schüssel Joghurt, Mayonnaise, Zitronensaft, Paprika und Salz gut verrühren, bis eine cremige Soße entsteht.
  4. Eine Pfanne erhitzen und den marinierten Kabeljau braten, bis er gar und goldbraun ist.
  5. Maistortillas kurz über offener Flamme erhitzen, dann mit Kabeljau, Slaw und Soße füllen.
  6. Tacos anrichten und mit Limettenvierteln servieren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 40mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Marinierzeit von mindestens 30 Minuten beachten. Tortillas kurz über der Flamme erhitzen für besten Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!