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Käse-Rindfleisch-Tasche

Käse-Rindfleisch-Tasche für perfekte Taco-Nächte

Diese Käse-Rindfleisch-Taschen sind der perfekte Genuss für deine Taco-Nächte.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 Taschen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1.5 lbs Rinderhackfleisch Hauptprotein, kann durch Hähnchen oder Putenhack ersetzt werden.
  • 1 große Gelbe Zwiebel, gewürfelt Verleiht der Mischung Süße und Aroma.
  • 3-4 Zehen Knoblauch, gehackt Für einen robusten Geschmack.
  • 1 Päckchen Taco-Gewürz Könnte durch hausgemachtes Gewürz ersetzt werden.
  • 0.5 Tasse Wasser oder Rinderbrühe Für Feuchtigkeit.
Für die Käsesauce
  • 1 Esslöffel Olivenöl Zum Anbraten des Fleisches.
  • 2 Esslöffel Ungesalzene Butter Verleiht der Käsesauce Reichhaltigkeit.
  • 2 Esslöffel Allzweckmehl Verdickt die Käsesauce.
  • 1.5 Tassen Vollmilch Für eine cremige Käsesauce.
  • 8 oz Geriebene Käsemischung Cheddar und Monterey Jack.
Für die Tortillas
  • 12 große Tortillas aus Weizen Vollkorn- oder Maistortillas möglich.
  • 1 Tasse Refried Beans Optional für Cremigkeit.
  • 2 Tassen Mexikanische Käsemischung, gerieben Für extra Käse.
  • Pflanzenöl Für das Frittieren.
Gewürze für mehr Geschmack
  • 0.5 Teelöffel Räucherpaprika Für einen rauchigen Geschmack.
  • 0.25 Teelöffel Knoblauchpulver Optional.
  • Cayenne-Pfeffer Optional für Schärfe.
  • Salz & Pfeffer Nach Geschmack.

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schneebesen

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge 1 ½ lbs Rinderhackfleisch hinzu und brate es 6-8 Minuten lang, bis es vollständig durchgegart und dunkelbraun ist. Lasse überschüssiges Fett abtropfen. Mische 1 große gewürfelte Zwiebel hinzu und koche sie 3-4 Minuten, bis sie weich ist. Dann füge 3-4 gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate sie 1 Minute lang mit.
  2. Streue das Taco-Gewürz (1 Päckchen) über die Mischung und gieße ½ Tasse Wasser oder Rinderbrühe darüber. Rühre alles gut um und lasse die Mischung bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten köcheln.
  3. In einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel ungesalzene Butter schmelzen. Füge 2 Esslöffel Allzweckmehl hinzu und rühre für 1-2 Minuten um. Gieße langsam 1 ½ Tassen Vollmilch hinzu und mache weiter, bis die Sauce dicklich wird (3-5 Minuten). Rühre die geriebene Käsemischung unter.
  4. Erwärme 12 große Weizentortillas, bestreiche jede mit optionalen 1 Tasse warmen Refried Beans, füge die Rinderhackfleischmischung und die Käsesauce hinzu, dann eine Handvoll geriebenen Käse und falte die Tortilla.
  5. Erhitze Pflanzenöl in einer Pfanne, brate die gefüllten Tortillas 3-4 Minuten goldbraun, wende sie und brate die andere Seite ebenfalls.
  6. Nehme die fertigen Käse-Rindfleisch-Taschen aus der Pfanne und lasse sie kurz abtropfen. Serviere heiß mit Toppings.

Nutrition

Serving: 1TascheCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Diese Käse-Rindfleisch-Taschen sind ideal für Taco-Nächte und können nach Belieben gefüllt werden.

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