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Knoblauchknoten

Knoblauchknoten: Schnell, lecker und vielseitig

Diese Knoblauchknoten sind mit Sourdough Discard zubereitet und bieten herzhaften Geschmack in weniger als einer Stunde.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Knoten
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Sourdough Discard Kann durch das gleiche Gewicht Joghurt oder einen anderen Starter ersetzt werden, wenn nicht verfügbar.
  • 350 g Allzweckmehl Vollkornmehl kann für einen nussigen Geschmack verwendet werden.
  • 60 ml Olivenöl Kann durch geschmolzene Butter ersetzt werden, um einen anderen Geschmack zu erzielen.
  • 4 md Gehackter Knoblauch Frischer Knoblauch wird bevorzugt; gerösteter Knoblauch kann für Süße verwendet werden.
  • 1 tl Salz
  • 1 tl Getrockneter Oregano Kann durch italienische Gewürze oder frische Kräuter ersetzt werden.
  • 1/2 tl Schwarzer Pfeffer
  • 1 st Ei (zum Bestreichen) Kann durch pflanzliche Milch für eine vegane Option ersetzt werden.
Für die Garnitur
  • 1 st Frische Petersilie optional

Equipment

  • Große Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor.
  2. In einer großen Schüssel vermenge sorgsam den Sourdough Discard, das Allzweckmehl, das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, das Salz, den getrockneten Oregano und den schwarzen Pfeffer.
  3. Gib den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche und beginne, ihn etwa 5 Minuten lang zu kneten.
  4. Teile den gekneteten Teig in gleich große Stücke, forme sie zu Knoten und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
  5. Verquirle ein Ei in einer kleinen Schüssel und bestreiche jeden Knoten vorsichtig mit dem Eiverschlag.
  6. Platzieren die Backblech mit den Knoten in den vorgeheizten Ofen und backe sie für 20 bis 25 Minuten.
  7. Nehme die Knoblauchknoten aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen. Optional kannst du sie mit frischer, gehackter Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1KnotenCalories: 150kcalCarbohydrates: 18gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 20mgSodium: 200mgPotassium: 100mgFiber: 1gCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Die Knoblauchknoten schmecken am besten warm, am besten zusammen mit Marinara-Sauce oder als Beilage zu Suppen und Salaten.

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