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Kohlklöße

Kohlklöße: Herzhafte gefüllte Köstlichkeiten

Kohlklöße sind köstliche gefüllte Teigtaschen aus Napa-Kohl und eine gesunde, anpassbare Mahlzeit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Blanchierzeit 3 minutes
Total Time 58 minutes
Servings: 4 Kohlklöße
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenhackfleisch
  • 200 g Kastanienpilze
  • 1 Stück Karotte fein gerieben oder klein gehackt
  • 2 Stücke Frühlingszwiebeln dünn geschnitten
  • 2 Zehen Knoblauch klein schneiden oder pressen
  • 1 cm Geriebener Ingwer
  • 2 El Sesamöl oder nach Geschmack
  • nach Geschmack Salz/Pfeffer
Für die Wraps
  • 8-10 Blätter Napa-Kohl große, flexible Blätter
  • 2 El Kochöl
Zum Servieren
  • nach Geschmack Chili-Öl optional
  • nach Geschmack Sojasauce glutenfreie Version bei Bedarf

Equipment

  • Topf
  • Backblech
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Blanchiere die Napa-Kohlblätter für 2-3 Minuten, bis sie weich sind. Danach die Blätter abgießen und auf ein Küchenhandtuch legen.
  2. Heize den Ofen auf 240°C vor (220°C mit Umluft).
  3. Vermische in einer großen Schüssel das Hähnchenhackfleisch, die Kastanienpilze, Karotten, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Sesamöl, Salz und Pfeffer.
  4. Nehme ein Napa-Kohlblatt, lege 1-2 Esslöffel der Füllung in die Mitte. Falte die Seiten ein und rolle sie fest auf.
  5. Lege die Kohlklöße auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech, decke sie mit Aluminiumpapier ab und backe sie für etwa 20 Minuten. Brate sie anschließend für 2-3 Minuten auf jeder Seite in einer Pfanne mit etwas Öl an.
  6. Serviere die Kohlklöße warm, beträufelt mit Chili-Öl und einer Schale Sojasauce als Dip.

Nutrition

Serving: 1KohlklößeCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 700IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Blätter gründlich zu trocknen, um ein Reißen beim Falten zu vermeiden. Experimentiere mit verschiedenen Füllungen für neue Überraschungen!

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