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Kokosnusscreme

Kokosnusscreme Pancakes für deinen perfekten Brunch

Kokosnusscreme-Pfannkuchen sind das perfekte tropisch inspirierte Frühstück, das den Tag erhellt und verzaubert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Teigruhe 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: tropisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Allzweckmehl Kann 1:1 mit glutenfreier Mischung ersetzt werden.
  • 1/2 Tasse Geraspelte ungesüßte Kokosnuss Für intensiven Kokosgeschmack.
  • 2 EL Kokoszucker Kann durch normalen Zucker ersetzt werden.
  • 1 TL Backpulver Stelle sicher, dass es frisch ist.
  • 1/2 TL Backsoda Überprüfe das Haltbarkeitsdatum.
  • 1/4 TL Salz Eine Prise reicht aus.
  • 1 Ei Kann durch ein Flax-Ei ersetzt werden.
  • 1 Tasse Kokosnusscreme Verwende den festen Teil aus einer Dose vollfetter Kokosmilch.
  • 1 Tasse Pflanzenmilch Z.B. Kokos-, Mandel- oder Hafermilch.
  • 1 TL Vanilleextrakt Verwende reinen Vanilleextrakt.
Optionale Toppings
  • n.B. Ahornsirup Für den süßen Abschluss.
  • n.B. Geröstete Kokosnuss In einer Pfanne leicht anrösten.
  • n.B. Frisches Obst Ideal sind Beeren oder Bananen.
  • n.B. Zusätzliche Kokosnusscreme Für Liebhaber der Kokosnuss.

Equipment

  • beschichtete Pfanne
  • Schüssel
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze eine beschichtete Pfanne oder Grillplatte bei mittlerer Temperatur. Fette die Oberfläche leicht ein, um ein Anhaften zu verhindern.
  2. Vermische in einer großen Schüssel das Allzweckmehl, die geraspelte Kokosnuss, den Kokoszucker, das Backpulver, das Backsoda und das Salz.
  3. In einer separaten Schüssel verquirlst du das Ei, die Kokosnusscreme, die Pflanzenmilch und den Vanilleextrakt.
  4. Gieße die feuchten Zutaten vorsichtig in die Schüssel mit den trockenen Zutaten. Mische alles sanft, bis alles vermengt ist, aber übermische nicht.
  5. Lass den Teig 5 Minuten ruhen.
  6. Gieße eine 1/4-Tasse Teig in die Pfanne und backe ihn 2-3 Minuten, bis sich Blasen bilden.
  7. Wende den Pfannkuchen und koche die andere Seite 1-2 Minuten, bis sie goldbraun ist.
  8. Serviere die Pfannkuchen warm mit optionalen Toppings.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 2IUCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Lass den Teig mindestens 5-10 Minuten ruhen für eine luftige Textur.

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