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Joghurt-Beeren-Bissen

Köstliche Joghurt-Beeren-Bissen für heiße Tage

Genießen Sie erfrischende Joghurt-Beeren-Bissen, die gesund, vielseitig und perfekt für den Sommer sind!
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Prep Time 15 minutes
Einfrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Beeren
  • 250 g Gemischte Beeren Frische oder gefrorene Beeren
Für die Basis
  • 400 g Griechischer Joghurt Dicke Konsistenz
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Nach Geschmack anpassen oder weglassen
Für den Crunch
  • 100 g Granola Optional, für zusätzlichen Crunch
  • 2 EL Nussbutter Optional, z.B. Mandel- oder Erdnussbutter

Equipment

  • Schüssel
  • Mini-Muffinförmchen oder flache Auflaufform
  • Schneebesen oder Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt mit Honig oder Ahornsirup gut vermengen.
  2. Die gemischten Beeren vorsichtig in die Joghurtmischung falten.
  3. Die Mischung gleichmäßig in Mini-Muffinförmchen oder einer flachen Auflaufform verteilen.
  4. Die Formen in den Gefrierschrank stellen und für mindestens 2 Stunden gefrieren lassen.
  5. Die gefrorenen Bissen vorsichtig aus den Förmchen lösen.
  6. Die fertigen Joghurt-Beeren-Bissen sofort genießen oder im Gefrierfach aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Bissen können nach Belieben mit verschiedenen Früchten und Nussbuttern variiert werden.

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