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Orangenhühnchen

Köstliches Orangenhühnchen für zu Hause

Entdecke die Aromen des Orangenhühnchens mit diesem einfachen und köstlichen Rezept.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch-Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hähnchenbrust ohne Knochen oder Hähnchenschenkel
  • 200 ml Gemüseöl zum Frittieren
  • 80 g Maisstärke Glutenfreie Alternative: glutenfreie Maisstärke
  • 2 Stück Eiweiß
  • 120 g Mehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 TL Backpulver
Für die Sauce
  • 200 ml Orangensaft frisch gepresst
  • 1 TL Orangenschale frisch gerieben
  • 50 g Zucker nach Geschmack anpassen
  • 30 ml Essig weißer oder Reisessig
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 TL Chiliflocken nach Geschmack
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Ingwer frisch, feingehackt

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Fritteuse
  • Küchenthermometer

Method
 

Schritt-für-Schritt
  1. Hühnchen vorbereiten: Schneide das Hähnchenbrustfilet in 1,5 bis 2,5 cm große Stücke.
  2. Hühnchen marinieren: Verquirle die Eiweiße, Sojasauce und Maisstärke, füge die Hähnchenstücke hinzu und mariniere sie für mindestens 15 Minuten.
  3. Sauce zubereiten: Reibe die Orangenschale ab und presse den Saft aus, mische alle Zutaten in einer Schüssel.
  4. Aromaten anbraten: Erhitze etwas Gemüseöl und brate den Knoblauch und Ingwer an, füge die Sauce hinzu und koche sie.
  5. Hühnchen panieren: Mische Mehl, Maisstärke, Backpulver und wende die marinierten Hähnchenstücke darin.
  6. Hühnchen frittieren: Erhitze das Gemüseöl auf 190°C und frittiere die Hähnchenstücke für etwa 4 Minuten.
  7. Kombinieren: Gib die Hühnchenstücke in die Sauce und wende sie vorsichtig.
  8. Servieren: Anrichten auf einem Servierteller, garnieren mit Frühlingszwiebeln und Sesam.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 15gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 2mgIron: 5mg

Notes

Lasse das Hühnchen länger marinieren für mehr Geschmack. Vermeide das Überladen der Fritteuse.

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