Halbiere die Avocado und entferne den Kern. Das Fruchtfleisch in eine Schüssel geben und zerdrücken. Füge den Brotaufstrich hinzu und mische gut durch. Brotscheiben mit der Avocado-Mischung bestreichen und in Frischhaltefolie einpacken.

Bereite in einer Luftpopcornmaschine etwa 5–7 Minuten lang frisches Popcorn zu und würze nach Belieben.

Wasche die gemischten Beeren gründlich und tupfe sie trocken. Sortiere sie nach Größe und lege in eine kleine Box oder in ein Fach der Bento-Box.

Nehme die Bento-Box und platziere die Avocado-Sandwiches, das Popcorn und die Beeren in separaten Fächern.

Wenn du Portionen für die Woche vorbereitest, decke die Bento-Box ab und lagere sie im Kühlschrank.