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Spinatauflauf

Leckerer Spinatauflauf für den perfekten Abend

Ein köstlicher Spinatauflauf, der cremige Käsesorten und frischen Spinat vereint. Ideal für stressige Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat Gut entwässert
  • 250 g Ricotta-Käse Für eine leichtere Variante kann Cottage Cheese verwendet werden
  • 200 g Geriebener Mozzarella Etwas für das Topping übrig lassen
  • 50 g Geriebener Parmesan Pecorino Romano für kräftigere Note geeignet
  • 3 Stück Große Eier Kein Ersatz empfohlen
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer, gehackter Knoblauch kann verwendet werden
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Topping
  • 100 g Zusätzlicher geriebener Mozzarella

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Rührschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor und fettiere eine Auflaufform leicht mit Öl oder Butter.
  2. Erhitze eine große Pfanne auf mittlerer Hitze und füge den frischen Spinat hinzu. Brate ihn etwa 3 Minuten lang, bis er gerade zusammengefallen ist.
  3. In einer großen Rührschüssel kombinierst du den Ricotta, den Großteil des geriebenen Mozzarellas, den Parmesan, die Eier sowie Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer.
  4. Falte den angebratenen Spinat vorsichtig in die Käsemischung.
  5. Gib die fertige Mischung in die vorbereitete Auflaufform und drücke sie sanft an.
  6. Streue den reservierten geriebenen Mozzarella gleichmäßig über die oberste Schicht der Mischung.
  7. Schiebe die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen und backe den Spinatauflauf für 30-35 Minuten.
  8. Nehme den Spinatauflauf aus dem Ofen und lasse ihn einige Minuten abkühlen, bevor du ihn anschneidest.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 25gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 50IUVitamin C: 20mgCalcium: 400mgIron: 3mg

Notes

Ideal mit frischem Salat oder knusprigem Brot servieren. Du kannst den Auflauf auch bis zu 24 Stunden im Voraus zubereiten.

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