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Mango Lachs Salat

Mango Lachs Salat für erfrischende Sommermomente

Mango Lachs Salat ist ein leichtes und erfrischendes Sommergericht, ideal für BBQs und Gartenfeiern.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

  • 300 g Frischer Lachs Hochwertiger, frischer Lachs
  • 1 Reife Mango Süß und saftig
  • 1 Rote Zwiebel Für milde Schärfe, optional Frühlingszwiebeln
  • 30 g Frische Korianderblätter Kann mit Petersilie ersetzt werden
  • 2 EL Limettensaft Für Frische und eine Hauch von Säure
  • 2 EL Olivenöl Hochwertiges Öl verwenden
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • Avocado Optional für zusätzlichen cremigen Genuss

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne mit dem Schneiden des frischen Lachses in mundgerechte Stücke und mariniere ihn mit Limettensaft.
  2. Schäle die reife Mango und schneide sie in kleine Würfel.
  3. Schneide die rote Zwiebel in feine Ringe und füge sie zum Lachs hinzu, kumuliere auch die Korianderblätter.
  4. Gieße das Olivenöl über die Mischung und würze mit Salz und Pfeffer, sanft umrühren.
  5. Serviere den Salat in einer großen Schüssel oder auf Tellern, gerne mit Avocado-Scheiben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 180IUVitamin C: 40mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Der Mango Lachs Salat ist am besten frisch serviert und kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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