Go Back
+ servings
Mexikanische Hähnchen-Tostadas

Mexikanische Hähnchen-Tostadas für eine Fiesta

Genießen Sie diese Mexikanischen Hähnchen-Tostadas, ein einfaches und schnelles Rezept für ein herzhaftes Dinner.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Tostadas
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
  • 1 TL Chilipulver nach Geschmack
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • nach Salz und Pfeffer
  • 8 Stück Mais-Tortillas oder Mehl-Tortillas
  • 1 Tasse Refried Beans oder schwarze Bohnen
Toppings
  • 1 Tasse Geriebener Salat
  • 1 Tasse gewürfelte Tomaten
  • 1 Tasse geschnittene Radieschen
  • 1 Tasse Geriebener Käse Cheddar oder Monterey Jack
  • 1 Tasse Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 1/4 Tasse Koriander zum Garnieren
  • 2 Stück Limettenviertel zum Servieren

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel Olivenöl, Limettensaft, Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  2. Die Hähnchenbrust in die Marinade geben und gleichmäßig damit bestreichen. Dann abdecken und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  3. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200 °C (400 °F). Achte darauf, dass die Grillroste sauber und leicht geölt sind.
  4. Lege die marinierten Hähnchenbrust auf den Grill und grille sie 6-7 Minuten auf jeder Seite.
  5. Nehme das gegrillte Hähnchen vom Grill und lasse es 5 Minuten ruhen. Danach in Streifen schneiden.
  6. Grille die Mais-Tortillas für 1-2 Minuten auf jeder Seite, bis sie leicht knusprig und goldbraun sind.
  7. Verteile eine Schicht von Refried Beans gleichmäßig auf jede Tortilla.
  8. Platziere die geschnittenen Hähnchenstreifen auf den Tortillas, gefolgt von geriebenem Salat, gewürfelten Tomaten und geschnittenen Radieschen.
  9. Streue geriebenen Käse über die Tostadas und füge einen Klecks Sauerrahm hinzu.
  10. Garnieren die Tostadas mit frischem Koriander und serviere sie mit Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1TostadaCalories: 320kcalCarbohydrates: 28gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 350mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Diese Tostadas sind perfekt für gesellige Abende und können nach Geschmack angepasst werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!