Go Back
+ servings
Miso Rühreier

Miso Rühreier schnell und einfach zubereiten

Miso Rühreier sind in nur 5 Minuten zubereitet und zeichnen sich durch einen cremigen, umami-reichen Geschmack aus.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Japanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Eier
  • 4 Stück Große Eier Mittlere Eier können verwendet werden, wenn keine großen Eier verfügbar sind.
  • 1 EL Weißer Zucker Kann durch Honig oder Agavensirup ersetzt werden.
Für den Umami-Geschmack
  • 2 EL Weiße Miso-Paste Gelbe Miso-Paste kann für einen milderen Geschmack verwendet werden.
Für die Konsistenz
  • 2 EL Wasser Kaltes Wasser verwenden.
Für den Geschmack
  • 1 EL Röstöl aus Sesam Jedes neutrale Öl kann verwendet werden.
Für die Würze (optional)
  • 1 TL Shichimi Togarashi Optional weglassen bei Empfindlichkeit.

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Pfanne
  • Silikonspatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Miso Rühreier
  1. Schlage die großen Eier in eine mittelgroße Schüssel und füge den weißen Zucker hinzu. Verquirle die Mischung kräftig.
  2. Vermenge die weiße Miso-Paste mit kaltem Wasser in einer kleinen Schüssel, bis die Konsistenz cremig ist.
  3. Erhitze eine antihaftbeschichtete Pfanne bei niedriger Temperatur und füge das Röstöl hinzu.
  4. Gieße die Eier-Miso-Mischung in die heiße Pfanne und rühre vorsichtig mit einem Silikonspatel.
  5. Falte die Eier sanft, wenn die Ränder anfangen zu stocken, und wiederhole diesen Vorgang für 2-3 Minuten.
  6. Serviere die Miso Rühreier sofort warm, idealerweise mit Shichimi Togarashi.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 14gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 370mgSodium: 800mgPotassium: 200mgSugar: 2gVitamin A: 600IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Miso Rühreier können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!