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Parmesan Hähnchen Spieße

Parmesan Hähnchen Spieße für den perfekten Grillabend

Ein schnelles und köstliches Rezept für Parmesan Hähnchen Spieße, perfekt für Grillabende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 25 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Dinner
Cuisine: Grill
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrust In gleich große Würfel schneiden
  • 150 g Ranch-Dressing Kann durch hausgemachtes Ranch oder griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 50 g Parmesan-Käse Frisch gerieben ist aromatischer
  • 2 EL Olivenöl Alternativ Avocadoöl
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch, gehackt
  • 2 EL Petersilie Kann durch Koriander ersetzt werden
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Belieben regulieren
  • 1 TL Knoblauchpulver Kann weggelassen werden
  • 1 EL Zitronensaft Optional
Für die Spieße
  • 4 Spieße Holz- oder Metallspieße, Holzspieße vorher einweichen

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Beutel
  • Holz- oder Metallspieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel das Ranch-Dressing, frisch geriebenen Parmesan, Olivenöl, gehackten Knoblauch, Petersilie, schwarzen Pfeffer, Knoblauchpulver und Zitronensaft gut vermischen.
  2. Das gewürfelte Hähnchen in einen wieder verschließbaren Beutel oder eine Schüssel geben und die vorbereitete Marinade gleichmäßig über das Hähnchen gießen.
  3. Holzspieße in Wasser einweichen. Das marinierte Hähnchen gleichmäßig auf die Spieße auftragen.
  4. Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen und die Spieße auf den Grill legen.
  5. Nach dem Grillen die Spieße vom Grill nehmen und für einige Minuten ruhen lassen.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 250kcalCarbohydrates: 2gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 450mgVitamin A: 250IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Du kannst die Spieße mit frischer Petersilie oder extra Parmesan garnieren und sofort servieren.

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