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Rahmkohl

Rahmkohl: Das perfekte Wohlfühlessen für jeden Tag

Rahmkohl ist ein traditionelles Comfort Food, das für pure Gemütlichkeit steht und in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Kohl
  • 1 Stück Grüner Kohl In feine Streifen schneiden
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel Würfeln
  • 2 Zehen Knoblauch Hacken
Für die Soße
  • 30 g Butter Für eine leichtere Variante kann Olivenöl verwendet werden.
  • 2 EL Weißes Mehl Glutenfreies Mehl für glutenfreie Variante verwenden
  • 250 ml Vollmilch Pflanzliche Alternativen wie Mandel- oder Sojamilch sind möglich.
Für den Geschmack
  • 100 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe für vegetarische Variante verwenden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • große Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Schritte
  1. Schneide den grünen Kohl in feine Streifen, die ungefähr einen Zentimeter breit sind. Würfle die gelbe Zwiebel und hacke den Knoblauch fein.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Butter oder Öl. Füge die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.
  3. Reduziere die Hitze auf niedrig und gebe weitere 30 Gramm Butter in die Pfanne. Lass sie schmelzen und füge dann langsam 2 Esslöffel Mehl hinzu.
  4. Gieße nun langsam 250 Milliliter Vollmilch und 100 Milliliter Hühnerbrühe in die Pfanne, während du stetig umrührst.
  5. Füge die vorbereiteten Kohlstreifen in die Soße und decke die Pfanne mit einem Deckel ab. Koche alles bei mittlerer bis niedriger Hitze für etwa 15 Minuten.
  6. Nachdem der Kohl weich ist, nimm die Pfanne vom Herd und koste den Rahmkohl. Schmecke ihn noch einmal mit Salz und Pfeffer ab.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 40mgCalcium: 120mgIron: 1.5mg

Notes

Für eine kreative Note können Käse oder gebratener Speck hinzugefügt werden.

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