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Schwarze-Bohnen-Schokoladenkuchen

Saftiger Schwarze-Bohnen-Schokoladenkuchen genießen

Genießen Sie diesen glutenfreien Schwarze-Bohnen-Schokoladenkuchen, der proteinreich und voller Ballaststoffe ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Desserts
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Dose Schwarze Bohnen abgetropft
  • 1 Tasse Kristallzucker
  • 3 Stück Eier
  • 1/4 Tasse Geschmolzene Butter oder Öl nach Belieben
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/2 Tasse Kakaopulver bevorzugt aus Holland
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1/2 Teelöffel Backnatron
Für die Glasur (optional)
  • 1 Tasse Veganer Pudding
  • 1 Tasse Schokoladenbuttercreme

Equipment

  • Hochleistungsmixer
  • Küchenmaschine
  • Kuchenformen
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor und bereite zwei 15 cm große runde Kuchenformen vor, indem du sie mit Butter oder Öl einreibst und mit Backpapier auslegst.
  2. Gib in einen Hochleistungsmixer oder eine Küchenmaschine die abgetropften schwarzen Bohnen, den Kristallzucker, die Eier, das geschmolzene Butter oder Öl und den Vanilleextrakt. Mixe alles bei hoher Geschwindigkeit, bis die Masse komplett glatt und cremig ist.
  3. Füge das Kakaopulver, das Backpulver und das Backnatron zu der bohnenartigen Mischung hinzu. Mixe erneut für einige Sekunden, bis alles gut verbunden ist.
  4. Verteile den Teig gleichmäßig in den vorbereiteten Kuchenformen. Stelle die Formen in den vorgeheizten Ofen und backe den Schwarze-Bohnen-Schokoladenkuchen für 30 bis 35 Minuten.
  5. Lass den Kuchen nach dem Backen etwa 5 Minuten in den Formen abkühlen. Danach kannst du ihn vorsichtig auf ein Kuchengitter umdrehen.
  6. Wenn der Kuchen abgekühlt ist, kannst du ihn mit der optionalen veganen Pudding-Glasur oder Schokoladenbuttercreme dekorieren.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 500IUCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Bewahre den übriggebliebenen Kuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um die Frische zu erhalten.

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