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Sauerteig- französischer Toast

Sauerteig- französischer Toast für ein perfektes Frühstück

Köstlicher Sauerteig-französischer Toast, der innerhalb von 15 Minuten zubereitet ist. Perfekte Balance aus süß und herzhaft.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Französisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Toast
  • 4 Scheiben Sauerteigbrot bietet einen robusten, würzigen Geschmack
  • 2 Eier gut verquirlen bis blass
  • 1 Tasse Milch Kuhmilch oder pflanzliche Alternative
  • 1 TL Zimt für zusätzlichen aromatischen Geschmack
Für die Garnitur
  • 1/4 Tasse Reiner Ahornsirup verleiht die nötige Süße
  • Optionale Toppings Bananen, Walnüsse, Erdnussbutter oder zerbröselte Cornflakes

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Schlage in einer Schüssel die Eier zusammen mit der Milch und dem Zimt kräftig auf, bis die Mischung gut verbunden ist und eine helle Farbe hat. Dies dauert etwa 1-2 Minuten.
  2. Nehme die Scheiben von Sauerteigbrot und tauche sie nacheinander in die Eier-Milch-Mischung für etwa 20-30 Sekunden.
  3. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und füge einen Esslöffel Butter hinzu.
  4. Lege die durchtränkten Brotscheiben in die heiße Pfanne und brate sie für etwa 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse den Toast noch weitere 2-3 Minuten garen.
  6. Nehme den fertigen Sauerteig-französischen Toast aus der Pfanne und serviere ihn sofort warm.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 150mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 5IUVitamin C: 2mgCalcium: 10mgIron: 8mg

Notes

Achte darauf, dass das Brot gut durchtränkt ist, aber nicht zu lange in der Mischung bleibt, um zu vermeiden, dass es auseinanderfällt.

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