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Steinfrüchte-Salat

Steinfrüchte-Salat mit Vanille-Honig-Dressing

Ein erfrischender Steinfrüchte-Salat, perfekt für die Sommerhitze, kombiniert mit einem köstlichen Vanille-Honig-Dressing.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 3 stück Pfirsiche kann durch Nektarinen oder Aprikosen ersetzt werden
  • 3 stück Nektarinen kann durch Pflaumen ersetzt werden
  • 3 stück Pflaumen beliebige reife Steinfrüchte können verwendet werden
  • 200 g Trauben wähle kernlose Sorten für einfacheres Essen
  • 10 blatt Minzblätter kann durch Basilikum ersetzt werden
Für den Vanille-Honig-Sirup
  • 3 EL Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden für vegane Option
  • 100 ml Heißes Wasser hilft, den Honig aufzulösen
  • 1 TL Vanilleextrakt frische Vanilleschoten sorgen für intensiveres Aroma

Equipment

  • große Servierschüssel
  • kleine Schüssel
  • Löffel
  • Esslöffel oder Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche alle Steinfrüchte gründlich unter kaltem Wasser. Halbiere die Pfirsiche, Nektarinen und Pflaumen, entferne die Kerne und schneide sie in acht Stücke. Platziere die geschnittenen Früchte in einer großen Servierschüssel und achte darauf, dass die Farben schön zur Geltung kommen.
  2. Nimm die Trauben und entferne sie vorsichtig von den Stielen. Kombiniere sie mit den bereits geschnittenen Steinfrüchten in der Schüssel. Füge nun die fein geschnittenen Minzblätter hinzu und vermische alles sanft.
  3. Gib in eine kleine Schüssel den Honig und das heiße Wasser. Rühre mit einem Löffel, bis der Honig vollständig aufgelöst ist. Füge dann den Vanilleextrakt hinzu und mische weiter. Lass das Dressing ein wenig abkühlen.
  4. Gieße das abgekühlte Vanille-Honig-Dressing über die Obstschüssel. Vorsichtig mit einem großen Esslöffel oder einer Zange durchmischen.
  5. Serviere den Steinfrüchte-Salat sofort oder lasse ihn für etwa 30 Minuten im Kühlschrank, damit die Aromen intensiver zur Geltung kommen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 1gFat: 0.5gSodium: 5mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 25gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Für den besten Geschmack solltest du reife, saisonale Steinfrüchte verwenden und das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.

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