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Südwestliche Nudelsalat

Südwestliche Nudelsalat für den perfekten Sommergenuss

Entdecke den Südwestlichen Nudelsalat, der mit frischen Zutaten und einer würzigen Sauce begeistert. Ideal für Sommerfeste und leichte Mahlzeiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Mexican
Calories: 340

Ingredients
  

Für den Salat
  • 300 g Rotini-Nudeln Kann durch jede mittlere Nudelart ersetzt werden.
  • 400 g Schwarze Bohnen Andere Dosenbohnen können verwendet werden.
  • 200 g Mais Frischer Mais ist eine großartige Option, wenn verfügbar.
  • 1 Stück Paprika Wähle die Sorte, die dir am besten schmeckt.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden.
  • 250 g Cherrytomaten Traubentomaten sind ebenfalls ein guter Ersatz.
  • 30 g Koriander Kann weggelassen werden, wenn gewünscht.
  • 200 g Gegrilltes Hähnchen Für vegetarische Option weglassen oder durch Garnelen ersetzen.
  • 200 g Chipotle Ranch Dressing Normales Ranch-Dressing kann verwendet werden.
Für die Toppings
  • 1 Stück Avocado Nach Belieben hinzufügen.
  • 100 g Käse Feta oder Cheddar für zusätzlichen Geschmack.
  • 1 Stück Jalapeños Optional für mehr Schärfe.

Equipment

  • Kochtopf
  • Siebe
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Rotini-Nudeln hinzu. Koche die Nudeln gemäß der Anleitung auf der Verpackung, bis sie al dente sind, was etwa 8-10 Minuten dauert. Gieße die Nudeln ab und spüle sie unter kaltem Wasser.
  2. Lass die schwarzen Bohnen und den Mais in einem Sieb abtropfen und spüle sie gründlich ab. Würfele die Paprika und die rote Zwiebel, schneide die Cherrytomaten halb und hacke den Koriander grob.
  3. Nehme eine große Schüssel und füge die abgekühlten Nudeln, die schwarzen Bohnen, den Mais, die Paprika, die Zwiebel, die Tomaten, den Koriander sowie das gegrillte Hähnchen hinzu.
  4. Gieße das Chipotle Ranch Dressing über den Nudelsalat und rühre alle Zutaten vorsichtig um.
  5. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle sie für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 340kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 10gSugar: 3gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 8mgIron: 15mg

Notes

Die Aromen verbinden sich nach einer Stunde im Kühlschrank hervorragend für einen intensiveren Geschmack.

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