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Tomaten Knoblauch Pasta

Tomaten Knoblauch Pasta für den perfekten Abend

Ein schnelles und köstliches Rezept für Tomaten Knoblauch Pasta, ideal für einfache und gesunde Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 8 oz Penne oder Fettuccine Du kannst glutenfreie Pasta verwenden, wenn gewünscht.
Für die Sauce
  • 4 Zehen Knoblauch Verleiht der Sauce aromatische Tiefe.
  • 1 Dose (14,5 oz) Dosen-Tomaten Bildet die Basis der Sauce und bringt Süße sowie Säure mit sich.
  • 1 Tasse Schlagsahne Sorgt für eine cremige und reiche Sauce.
  • 1/2 Tasse frisch geriebener Parmesan-Käse Verstärkt den Geschmack und fügt eine herzhafte Note hinzu.
  • 2 EL Olivenöl Natives Olivenöl extra ist für den Geschmack bevorzugt.
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer Essenziell für die Würze.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Sobald das Wasser sprudelt, gib die Penne oder Fettuccine hinein und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Packung, bis sie al dente sind (ca. 8-10 Minuten).
  2. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel natives Olivenöl extra bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackten 4 Zehen Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie duften und leicht golden sind (ca. 1-2 Minuten).
  3. Gib die Dose mit ungesiebten Tomaten in die Pfanne zu dem Knoblauch und rühre gut um. Lass die Mischung etwa 5 Minuten köcheln, damit die Sauce eindicken kann und sich die Aromen entfalten.
  4. Reduziere die Hitze auf niedrig und füge langsam 1 Tasse Schlagsahne zur Tomatensauce hinzu. Rühre gut um, damit die Sahne gleichmäßig verteilt wird.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und füge 1/2 Tasse frisch geriebenen Parmesan hinzu. Rühre kräftig um, bis der Käse geschmolzen und die Sauce schön glatt ist.
  6. Sobald die Pasta al dente gekocht ist, gieße sie ab, wobei du etwas vom stärkehaltigen Wasser aufbewahrst. Gib die abgetropfte Pasta direkt in die Pfanne mit der Sauce und vermische alles gut.
  7. Serviere die Tomaten Knoblauch Pasta sofort in tiefen Tellern. Garniere sie mit zusätzlichem frisch geriebenen Parmesan und eventuell mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 400IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Tomaten Knoblauch Pasta ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch äußerst anpassbar – ob glutenfrei oder laktosefrei, jeder kann sich seine Version kreieren.

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