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Türkischer Kohl Eintopf

Türkischer Kohl Eintopf für herzhaften Genuss

Ein köstlicher Türkischer Kohl Eintopf, der gesund ist und perfekt für kalte Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Soups
Cuisine: Türkisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter alternativ Olivenöl für milchfrei
  • 1 Stück rote Zwiebel fein gehackt
  • 500 Gramm Rinder- oder Lammhackfleisch oder gemahlenes Truthahn- oder pflanzliches Fleisch
Für die Würze
  • 2 Esslöffel Tomatenmark hochwertiges Mark für besten Geschmack
  • 1 Teelöffel rote Pfefferflocken je nach gewünschtem Schärfegrad anpassen
  • 2 Teelöffel süßes Paprikapulver süß oder geräuchert nutzen
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel frisch gemahlen für besseren Geschmack
  • 1 Teelöffel getrockneter Koriander oder frischer Koriander zur Garnitur
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Gemüse
  • 1 Kopf Kohl grob zerkleinert
Für die Flüssigkeit
  • 1 Liter Rinderbrühe oder Gemüsebrühe/Wasser für vegetarisch

Equipment

  • großer Topf
  • Kochlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze die ungesalzene Butter in einem großen Topf oder einem Dutch Oven bei mittlerer Hitze. Füge die fein gehackten roten Zwiebeln hinzu und brate sie für 3-5 Minuten an, bis sie weich und leicht goldbraun sind.
  2. Gib das Rinder- oder Lammhackfleisch in den Topf und zerbrich es mit einem Kochlöffel. Brate das Fleisch für etwa 5-7 Minuten an, bis es vollständig durchgegart und leicht braun ist.
  3. Rühre das Tomatenmark, die roten Pfefferflocken, das süße Paprikapulver, den Kreuzkümmel, den getrockneten Koriander sowie Salz und Pfeffer in den Topf. Lasse die Mischung für etwa 1 Minute köcheln.
  4. Füge den grob zerkleinerten Kohl und die Rinderbrühe hinzu. Mische alles gut durch, decke den Topf ab und lasse alles für 20-25 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
  5. Überprüfe den Eintopf auf Geschmack und passe bei Bedarf die Gewürze mit mehr Salz und Pfeffer an. Garniere mit frischem Koriander oder Petersilie und serviere heiß.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Der Eintopf lässt sich gut aufbewahren und eignet sich hervorragend für Resteessen. Probier auch, andere Gemüsesorten hinzuzufügen, um den Geschmack zu variieren.

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