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Zitrone und Heidelbeere

Zitrone und Heidelbeere: Köstlicher Keto Genuss

Diese Zitrone und Heidelbeere Keto Cheesecake Fluff ist ein erfrischendes, zuckerfreies Dessert, das in nur 10 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Gläser
Course: Desserts
Cuisine: Keto
Calories: 200

Ingredients
  

Fluff-Masse
  • 1 Tasse Schlagsahne kalt
  • 8 Unzen Vollfett-Frischkäse weich
  • 5 EL granulierter Stevia oder anderer Keto-Süßstoff
  • 1/2 TL fein geriebene Zitronenschale milde Meyer-Zitronen empfohlen
  • 1/2 Tasse frische Heidelbeeren feste, reife Beeren sind ideal
  • 1/2 TL reiner Vanilleextrakt

Equipment

  • Handmixer
  • Rührschüssel
  • Spatel
  • Dessertgläser oder Ramekins

Method
 

Zubereitung
  1. In einer sauberen Rührschüssel die kalte Schlagsahne mit einem Handmixer bei hoher Geschwindigkeit schlagen, bis sich steife Spitzen bilden. Dies dauert etwa 3–5 Minuten. Achte darauf, dass die Sahne schön luftig wird.
  2. In einer separaten Schüssel den weichen Vollfett-Frischkäse mit 5 Esslöffeln von granuliertem Stevia oder einem anderen Keto-Süßstoff glatt und cremig schlagen. Dieser Schritt dauert etwa 2–3 Minuten. Achte darauf, dass keine Klumpen mehr vorhanden sind.
  3. Füge nun ½ Tasse frische Heidelbeeren, 1 Teelöffel fein geriebene Zitronenschale und ½ Teelöffel reinen Vanilleextrakt zu der Frischkäse-Mischung hinzu. Sanft rühren, bis alles gut vermischt ist.
  4. Nehme die zuvor geschlagene Sahne und hebe sie langsam unter die Frischkäse-Mischung. Dies sollte vorsichtig geschehen, um die Luftigkeit der Schlagsahne zu bewahren.
  5. Spoon die cremige Mischung in vier Dessertgläser oder Ramekins. Du kannst auch einen Spritzbeutel verwenden, um die Creme gleichmäßig zu verteilen.
  6. Du kannst dein Zitrone und Heidelbeere Keto Cheesecake Fluff sofort servieren oder für 15–30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 200kcalCarbohydrates: 8gProtein: 4gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 0.2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 40mgSodium: 120mgPotassium: 150mgFiber: 1gVitamin A: 400IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Für die besten Ergebnisse solltest du kalte Sahne verwenden und die geschlagene Sahne vorsichtig unterheben.

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